Нутрициолог Елена Мановска поделилась, что правильное питание и физические упражнения — это обязательное условие для похудения. Она перечислила пять продуктов, которые эффективно способствуют быстрому похудению. Об этом информирует «Спорт-Экспресс».
Мановска упомянула зелёный чай в качестве одного из таких продуктов, который богат антиоксидантами, а также содержит улучшающий метаболизм галлат эпигаллокатехина.
По словам нутрициолога, яблочный уксус придаёт чувство сытости и нормализует уровень сахара в крови. Она уточнила, что данный продукт можно использовать в качестве заправки для салата.
Третий продукт питания, семена чиа — они помогают насытиться быстрее благодаря Омега-3 жирным кислотам. Кроме того, ягоды богаты антиоксидантами и клетчаткой.
Мановска рекомендовала добавить в рацион питания авокадо, содержащий мононенасыщенные жиры. Также он помогает снизить аппетит.
Ранее диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В зоне СВО замечен загадочный российский беспилотник-гибрид, снимок которого опубликовал украинский специалист по радиоэлектронной борьбе и беспилотной авиации Сергей Бескрестнов (известный под позывным «Флэш»). Соответствующие кадры эксперт разместил в своем…
Советник президента Украины Дмитрий Литвин подтвердил сведения, опубликованные газетой The Washington Post, о подготовке нового мирного плана по урегулированию украинского конфликта. Как передаёт «Украинская правда», этот документ предполагает взаимные уступки…
Премьер-министр Болгарии Румен Радев заявил, что София пока не располагает неопровержимыми доказательствами происхождения беспилотников, использованных при атаках на суда в Черном море. Об этом сообщает Болгарское телеграфное агентство (БТА). Соответствующее…
Бывший дипломат из Великобритании Иэн Прауд в статье для Responsible Statecraft рассказал о том, что по возвращении с международного дискуссионного клуба «Валдай» его задержала контртеррористическая полиция в лондонском аэропорту Хитроу.…
В Республике Ингушетия сотрудники правоохранительных органов задержали 37-летнего местного жителя, который удерживал собственную супругу в жилище и применял в её отношении угрозы, используя гладкоствольное ружьё. Об этом во вторник, 13…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян начал менять свою политическую риторику относительно евроинтеграции страны, подстраиваясь под меняющуюся геополитическую обстановку. Такое мнение высказал лидер Демократической партии Армении Арам Саркисян, чьи слова приводит «Sputnik…