Нутрициолог из ЯНАО Марина Мальгина объяснила, как правильно определить норму веса, сообщает «Ямал 1».
Она советует для этого вычислить индекс массы тела (ИМТ), разделив вес (в килограммах) на квадрат роста (в метрах). Мальгина уточнила, что ИМТ не отражает состав тела или соотношение мышечной и жировой массы, а также не учитывает тип телосложения. Поэтому для точной оценки лишнего веса следует использовать комплексный подход, а не полагаться только на ИМТ.
Мальгина рекомендует при отклонениях от нормальных значений пройти дополнительное обследование, которое включает определение состава тела с помощью измерения электрического сопротивления различных тканей и последующей компьютерной обработки данных.
Также важно рассчитать соотношение талии и бёдер. По словам специалиста, превышение этого соотношения может указывать на избыточное накопление висцерального жира, что связано с инсулинорезистентностью и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и бесплодия.
Ранее исследование, проведенное американскими учеными из Аризонского университета и Университета штата Техас и опубликованное в журнале, показало, что физическая привлекательность в молодости может увеличить продолжительность жизни на 16,8%. Команда исследователей изучила связь между физической красотой и продолжительностью жизни, учитывая такие факторы, как доход, семейное положение и образование. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вооружённые силы России продолжают расширять зону контроля в Сумской области. Согласно информации Telegram-канала «Операция Z: Военкоры Русской весны», штурмовые подразделения группировки войск «Север» вытеснили украинские формирования из села Таратутино и…
Директор департамента финансовой стабильности ЦБ Елизавета Данилова в интервью журналу «Эксперт» сообщила, что доля проблемных потребительских кредитов выросла до 13,1% по сравнению с 9% на начало прошлого года. Об этом…
Помощник президента по экономическим вопросам Максим Орешкин отметил, что ограничения на работу мобильного интернета в последние месяцы практически не оказывают влияния на экономику России. Экономист Алексей Зубец обсудил эту тему…
26 апреля в 1:22 по московскому времени с космодрома Байконур стартовала ракета-носитель «Союз-2.1а» с грузовым кораблем «Прогресс МС‑34». На его борту — обновленный логотип телеканала РУ.ТВ, приуроченный к 20-летию вещателя.…
В ночь на 26 апреля ВСУ нанесли удар по Севастополю. Как сообщил на совещании в правительстве директор департамента общественной безопасности Алексей Краснокутский, повреждения зафиксированы практически во всех районах города. По…
Артист Ефим Шифрин впервые подробно рассказал о причинах своего ухода из юмористической программы «Аншлаг» и подаче иска против неё. Эти откровения артист озвучил в интервью у Леры Кудрявцевой в шоу…