Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чувство постоянной утомленности, повышенная нервозность, а также безуспешные попытки сбросить вес могут свидетельствовать о недостатке витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. В беседе с «Радио 1» специалист по питанию Алла Макарова подчеркнула, что нехватку этого витамина легко принять за проявление других заболеваний. При этом существуют ключевые признаки, игнорировать которые опасно.
Один из них — постоянное ощущение усталости, даже после пробуждения. О нехватке витамина также говорят учащенное образование кариеса, заметное ухудшение состояния волос, трудности в снижении веса и сбои в менструальном цикле у женщин.
Специалист отметила, что наличие нескольких перечисленных симптомов с высокой долей вероятности указывает на дефицит витамина D. Она рекомендовала включить в ежедневный рацион продукты, богатые этим витамином. Например, рыбу, печень и яичные желтки.
Макарова также напомнила, что для точного определения дефицита витаминов необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Ранее диетолог Поляков призвал не пить матчу на голодный желудок. Подробности читайте в публикации Общественной службы новостей.
Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев пренебрежительно высказался о европейских лидерах. Слова политика прозвучали на марафоне «Знание. Первые». Медведев отметил, что недавно казалось, будто Европа и Россия находятся на одном уровне…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ, председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев заявил, что ядерный апокалипсис является реально возможным сценарием развития событий. С соответствующим предупреждением он выступил на просветительском марафоне «Знание.…
Молекулярный биолог, академик РАН Петр Чумаков заявил, что нейросети способны помочь в создании мРНК-вакцины от рака. Об этом сообщает RT. При этом, по словам специалиста, говорить именно про искусственный интеллект…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил о намерении узнать детали российского предложения о перемирии на День Победы. «Поручил нашим представителям связаться с командой президента Соединенных Штатов и выяснить детали российского предложения…
Бизнесмен Роман Товстик и его экс-супруга Елена продолжают конфликтовать, и на этот раз неприятная ситуация коснулась их сына. Елена Товстик решила запретить своему 12-летнему сыну Артему выезд за границу, из-за…
Клинический психолог Лилия Гладких назвала ненормальной работу в праздники без необходимости. Об этом сообщает РИАМО. «Если человек регулярно замечает себя на работе и в праздничные дни, и сверхурочно, причем без…