Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чувство постоянной утомленности, повышенная нервозность, а также безуспешные попытки сбросить вес могут свидетельствовать о недостатке витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. В беседе с «Радио 1» специалист по питанию Алла Макарова подчеркнула, что нехватку этого витамина легко принять за проявление других заболеваний. При этом существуют ключевые признаки, игнорировать которые опасно.
Один из них — постоянное ощущение усталости, даже после пробуждения. О нехватке витамина также говорят учащенное образование кариеса, заметное ухудшение состояния волос, трудности в снижении веса и сбои в менструальном цикле у женщин.
Специалист отметила, что наличие нескольких перечисленных симптомов с высокой долей вероятности указывает на дефицит витамина D. Она рекомендовала включить в ежедневный рацион продукты, богатые этим витамином. Например, рыбу, печень и яичные желтки.
Макарова также напомнила, что для точного определения дефицита витаминов необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Ранее диетолог Поляков призвал не пить матчу на голодный желудок. Подробности читайте в публикации Общественной службы новостей.
За минувший год российские медики отметили рост на 30% количества пациентов с патологиями дыхательной системы. Об этом проинформировал председатель Госдумы Вячеслав Володин, уточнив, что в группе риска чаще оказываются подростки…
Сорин Пыслару, занимающий пост главного редактора румынского издания Ziarul Financiar, выразил сомнение в том, что вопросы журналистов на совместной пресс-конференции главы Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен и президента Румынии Никушора…
На фоне непростых отношений с американским президентом Дональдом Трампом Европейский союз и Канада идут к более тесному взаимодействию. Такую точку зрения в беседе с «Лентой.ру» высказал Грег Саймонс, профессор Международного…
В Минусинске суд признал медика виновным в действиях, повлекших сильное кровотечение у пациента. Об этом сообщила пресс-служба судов Красноярского края. Случай произошёл в феврале: пациента доставили в медучреждение, где работал…
Европейский союз может попытаться помешать проведению переговоров по урегулированию конфликта на Украине в Абу-Даби. Такое предположение высказал британский военный аналитик Александр Меркурис в эфире своего YouTube-канала. По его мнению, европейские…
В Мариуполе на территории завода «Азовсталь» бойцы Росгвардии провели специальные мероприятия. Информацию об этом передала пресс-служба ведомства, на которую ссылается «Лента.ру». Как уточнили в пресс-службе, в процессе поисково-разведывательных работ в…