Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чувство постоянной утомленности, повышенная нервозность, а также безуспешные попытки сбросить вес могут свидетельствовать о недостатке витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. В беседе с «Радио 1» специалист по питанию Алла Макарова подчеркнула, что нехватку этого витамина легко принять за проявление других заболеваний. При этом существуют ключевые признаки, игнорировать которые опасно.
Один из них — постоянное ощущение усталости, даже после пробуждения. О нехватке витамина также говорят учащенное образование кариеса, заметное ухудшение состояния волос, трудности в снижении веса и сбои в менструальном цикле у женщин.
Специалист отметила, что наличие нескольких перечисленных симптомов с высокой долей вероятности указывает на дефицит витамина D. Она рекомендовала включить в ежедневный рацион продукты, богатые этим витамином. Например, рыбу, печень и яичные желтки.
Макарова также напомнила, что для точного определения дефицита витаминов необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Ранее диетолог Поляков призвал не пить матчу на голодный желудок. Подробности читайте в публикации Общественной службы новостей.
Российские военные нанесли комбинированный удар по эшелону с техникой Вооруженных сил Украины в районе населенного пункта Вишневое Днепропетровской области. Об этом сообщает Минобороны РФ. По данным ведомства, первую атаку выполнил…
Массовое нашествие крупных ядовитых медуз-корнеротов зафиксировано сразу в нескольких регионах России. Как сообщает телеграм-канал SHOT, с начала августа опасных морских обитателей всё чаще наблюдают в акватории Азовского и Чёрного морей,…
С приближением конца лета автовладельцы начали подготовку машин к холодному сезону. Водители меняли технические жидкости, проверяли аккумуляторы и рассматривали возможность мойки двигателя. Однако подобная процедура не всегда приносила пользу автомобилю.…
Агентство Ассошиэйтед Пресс (AP) изучило публичные выступления президента США Дональда Трампа и обнаружило устойчивую закономерность. За последние полтора года американский лидер обращался к теме газонов как минимум 45 раз –…
Президент США Дональд Трамп в интервью изданию Punchbowl News охарактеризовал американскую избирательную систему как «полный бардак». Политик выразил недовольство существующими правилами, которые, по его мнению, не требуют от граждан подтверждения…
Глава европейской дипломатии Кая Каллас заявила о том, что страны Евросоюза приняли решение о расширении санкционного списка против России. Поводом стали авиаудары по территории Украины. Об этом в пятницу, 7…