Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чувство постоянной утомленности, повышенная нервозность, а также безуспешные попытки сбросить вес могут свидетельствовать о недостатке витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. В беседе с «Радио 1» специалист по питанию Алла Макарова подчеркнула, что нехватку этого витамина легко принять за проявление других заболеваний. При этом существуют ключевые признаки, игнорировать которые опасно.
Один из них — постоянное ощущение усталости, даже после пробуждения. О нехватке витамина также говорят учащенное образование кариеса, заметное ухудшение состояния волос, трудности в снижении веса и сбои в менструальном цикле у женщин.
Специалист отметила, что наличие нескольких перечисленных симптомов с высокой долей вероятности указывает на дефицит витамина D. Она рекомендовала включить в ежедневный рацион продукты, богатые этим витамином. Например, рыбу, печень и яичные желтки.
Макарова также напомнила, что для точного определения дефицита витаминов необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Ранее диетолог Поляков призвал не пить матчу на голодный желудок. Подробности читайте в публикации Общественной службы новостей.
Для обеспечения судоходства через Ормузский пролив Вашингтону необходимо согласиться с новым правовым статусом этого водного пути, который установят Иран и Оман. Об этом в интервью газете «Ведомости» сообщил посол Ирана…
Первая отечественная вакцина против вируса папилломы человека поступит в медицинские учреждения в конце сентября. Об этом ранее сообщили в Фонде развития промышленности. По словам академика РАН, заместителя президента Российской академии…
Американское внешнеполитическое ведомство наладило взаимодействие с украинскими партнерами. Цель — не допустить, чтобы латиноамериканские наркоструктуры получили доступ к боевому опыту применения беспилотников, накопленному наемниками, которые прошли подготовку на Украине. Об…
В России обновили стандарт диагностики и лечения шизофрении у взрослых. В документе появились новые обследования, методы терапии и лекарственные препараты, следует из документа, с которым ознакомилось РИА Новости. В перечень…
В России обновили стандарт диагностики и лечения шизофрении у взрослых. В документе появились новые обследования, методы терапии и лекарственные препараты, следует из документа, с которым ознакомилось РИА Новости. В перечень…
Американский военный эксперт Кристиан Орр утверждает, что Россия располагает несколькими способами уничтожить крупный авианосец ВМС США. Авианосцы США считаются одними из наиболее мощных видов вооружений в мире, фактически представляя собой…