Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чувство постоянной утомленности, повышенная нервозность, а также безуспешные попытки сбросить вес могут свидетельствовать о недостатке витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. В беседе с «Радио 1» специалист по питанию Алла Макарова подчеркнула, что нехватку этого витамина легко принять за проявление других заболеваний. При этом существуют ключевые признаки, игнорировать которые опасно.
Один из них — постоянное ощущение усталости, даже после пробуждения. О нехватке витамина также говорят учащенное образование кариеса, заметное ухудшение состояния волос, трудности в снижении веса и сбои в менструальном цикле у женщин.
Специалист отметила, что наличие нескольких перечисленных симптомов с высокой долей вероятности указывает на дефицит витамина D. Она рекомендовала включить в ежедневный рацион продукты, богатые этим витамином. Например, рыбу, печень и яичные желтки.
Макарова также напомнила, что для точного определения дефицита витаминов необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Ранее диетолог Поляков призвал не пить матчу на голодный желудок. Подробности читайте в публикации Общественной службы новостей.
Министерство обороны Южной Осетии получило от России крупнейшую за последние годы партию современного вооружения, военной и специальной техники. Об этом сообщила пресс-служба президента республики. Торжественная церемония передачи груза прошла в…
В северной части Хельсинки полиция обнаружила 80-летнего мужчину, который, по предварительным данным, мог провести в подвальном помещении несколько десятилетий. Об этом 23 января сообщила газета Daily Mail. По информации издания,…
В Санкт-Петербурге отправили в СИЗО двух секьюрити торгового центра. Их обвиняют в убийстве одного из посетителей. Об этом пишет РИА Новости. По версии следствия, охранники Гатиев, Читанава и еще один…
Мировые цены на золото в пятницу, 23 января, вплотную приблизились к психологически важной отметке в 5000 долларов за тройскую унцию, обновляя исторические максимумы, передает ТАСС. Согласно данным торгов, котировки драгметалла в ходе сессии поднимались примерно до 4990 долларов…
Конституционный суд Болгарии согласовал отставку президента страны Румена Радева, утвердив соответствующее заявление. Об этом в пятницу, 23 января, сообщает ТАСС. «Полномочия президента Республики Болгария Румена Радева прекращаются досрочно», – приводит…
Танкер «Прогресс», находящийся под санкциями за перевозку российской нефти, потерял управление и дрейфует в Средиземном море у побережья Алжира. Об этом сообщило агентство Bloomberg со ссылкой на данные сервисов отслеживания…