Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чувство постоянной утомленности, повышенная нервозность, а также безуспешные попытки сбросить вес могут свидетельствовать о недостатке витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечного света. В беседе с «Радио 1» специалист по питанию Алла Макарова подчеркнула, что нехватку этого витамина легко принять за проявление других заболеваний. При этом существуют ключевые признаки, игнорировать которые опасно.
Один из них — постоянное ощущение усталости, даже после пробуждения. О нехватке витамина также говорят учащенное образование кариеса, заметное ухудшение состояния волос, трудности в снижении веса и сбои в менструальном цикле у женщин.
Специалист отметила, что наличие нескольких перечисленных симптомов с высокой долей вероятности указывает на дефицит витамина D. Она рекомендовала включить в ежедневный рацион продукты, богатые этим витамином. Например, рыбу, печень и яичные желтки.
Макарова также напомнила, что для точного определения дефицита витаминов необходимо сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
Ранее диетолог Поляков призвал не пить матчу на голодный желудок. Подробности читайте в публикации Общественной службы новостей.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп всё время находится среди своих приближённых, которых продвигает на наиболее важные государственные должности. Благодаря этому ему легко реализовывать любые свои планы. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность…
Глава киевского режима Владимир Зеленский оказался в тупиковом положении. Если он продолжит отвергать ведение переговорного процесса, тогда бушующее на украинской территории противостояние затянется ещё сильнее. Об этом информирует немецкое издание Tagesspiegel, подчёркивая, что при таком варианте…
В Евросоюзе готовят юридический маневр, который позволит навсегда заморозить суверенные активы России, обойдя внутренние разногласия. Об этом пишет газета Financial Times. По данным издания, в Брюсселе нашли забытый пункт в законодательстве ЕС,…
Глава Российского фонда прямых инвестиций и спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству Кирилл Дмитриев заявил, что действия главы дипломатии Евросоюза Кайи Каллас позволили миру увидеть истинный облик европейской бюрократии. Дмитриев…
Боевики Вооружённых сил киевского режима вынуждены отступать под постоянным давлением со стороны передовых частей Армии России на Краматорском отрезке линии боевого соприкосновения. Им сложно удерживать оборону. Информационный портал «Страна», ссылаясь на сохранивших анонимность офицеров войск…
Журналист Мартин Сандбу проинформировал о том, что руководство Европейской Комиссии надеется убедить Российскую Федерацию выделить финансирование для того, чтобы предоставить киевскому режиму программу кредитования. В ходе диалога с изданием Financial Times он подчеркнул, что если Киев…