Фото: Общественная Служба Новостей
Праздничное застолье в Новый год – это серьезное испытание не только для силы воли, но и для работы желудочно-кишечного тракта. В интервью «Радио 1» диетолог Алла Макарова поделилась полезными советами, как сделать традиционные блюда более лёгкими, и указала на главную ошибку, которую многие повторяют каждый год.
«В Новый Год можно и салаты, и бутерброды. Но, например, оливье можно трансформировать: колбасу заменить куриной грудкой или телятиной, добавить греческий йогурт или сметану с горчицей вместо майонеза», — предложила она.
Она также посоветовала заменить сливочное масло в бутербродах на творожный сыр, а хлеб нарезать более тонкими ломтиками или использовать хлебцы.
Сладкое можно заменить фруктами и десертами с меньшим содержанием калорий. Это вопрос привычки – перейти на более полезные десерты, которые не вызывают ощущения тяжести. Не стоит готовить слишком много еды и пытаться все это съесть», – подчеркнула Макарова.
Она добавила, что во время праздника акцент следует делать на позитивных эмоциях, а не на пище, в таком случае веселье будет гарантировано без нежелательных последствий для фигуры.
Ранее диетолог Макиша заявила, что новогодние салаты могут привести к панкреатиту.
Семья Усольцевых пропала в красноярской тайге в конце сентября прошлого года. Ирина, Сергей и Арина отправились в пеший поход и не вернулись. Поисковые мероприятия не принесли результатов, следов пропавших обнаружить…
Депутаты КПРФ во главе с первым зампредом ЦК партии Юрием Афониным собрались предложить освободить автомобили скорой помощи, полиции и других экстренных служб от транспортного налога. Законопроект планируется внести в Госдуму.…
В 2027 году страховая пенсия по старости на общих основаниях предоставляться не будет. Об этом сообщил доцент Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин. Его цитирует агентство ТАСС. Собеседник журналистов…
Жителей американского штата Теннесси предупредили о нашествии ядовитых червей-молотов. Об этом сообщило издание People. Инвазивные черви-молоты, также называемые молотоголовыми червями, продолжают распространяться по территории США. Эти создания, внешне схожие со…
Переучивание детей-левшей писать правой рукой является ошибочной практикой и может негативно сказаться на их здоровье. Об этом сообщила научный сотрудник Института изучения детства, семьи и воспитания Елена Лосева. По ее…
Проведя несколько месяцев в Египте, российская тревел-блогер Александра Коновалова перечислила мифы о стране, которые ее раздражают. Она поделилась этими мыслями в своем блоге на платформе Дзен. Александра поделилась, что для…