Фото: Общественная Служба Новостей
Праздничное застолье в Новый год – это серьезное испытание не только для силы воли, но и для работы желудочно-кишечного тракта. В интервью «Радио 1» диетолог Алла Макарова поделилась полезными советами, как сделать традиционные блюда более лёгкими, и указала на главную ошибку, которую многие повторяют каждый год.
«В Новый Год можно и салаты, и бутерброды. Но, например, оливье можно трансформировать: колбасу заменить куриной грудкой или телятиной, добавить греческий йогурт или сметану с горчицей вместо майонеза», — предложила она.
Она также посоветовала заменить сливочное масло в бутербродах на творожный сыр, а хлеб нарезать более тонкими ломтиками или использовать хлебцы.
Сладкое можно заменить фруктами и десертами с меньшим содержанием калорий. Это вопрос привычки – перейти на более полезные десерты, которые не вызывают ощущения тяжести. Не стоит готовить слишком много еды и пытаться все это съесть», – подчеркнула Макарова.
Она добавила, что во время праздника акцент следует делать на позитивных эмоциях, а не на пище, в таком случае веселье будет гарантировано без нежелательных последствий для фигуры.
Ранее диетолог Макиша заявила, что новогодние салаты могут привести к панкреатиту.
В восточной китайской провинции Шаньдун, в городе Цюйфу, обрушился элемент верхней части мемориальной арки. Трагедия произошла 27 июня около 11:47 по местному времени в деревне Наньсинань. По данным агентства Xinhua,…
Украинская военнослужащая Леся Ганжа заявила о процветании в Вооруженных силах Украины «духа рабовладения» и сравнила порядки в армии с тюремными. Соответствующее сообщение она опубликовала на своей странице в социальных сетях.…
Путешествующая по Латинской Америке тревел-блогер Марина Ершова опубликовала в своем блоге на платформе «Дзен» пост, в котором назвала три популярных в России продукта, ставших в Мексике, по ее словам, настоящей…
В Московском президентском кадетском училище имени М.А. Шолохова войск национальной гвардии Российской Федерации состоялась торжественная церемония вручения выпускникам аттестатов об окончании учебного заведения. В мероприятии приняли участие заместитель начальника Главного…
По информации регионального управления Следственного комитета, в Астрахани были госпитализированы не менее двенадцати человек. У всех пострадавших диагностировали сальмонеллез. Сообщение об этом поступило от пресс-службы ведомства. Следователи приступили к доследственной…
Уполномоченный по правам человека Яна Лантратова объявила о решении вопроса о возвращении жителей Курской области с территории Украины. По ее словам, Киев передал Москве семерых россиян – пятерых из Курской области и двоих из других регионов, в ответ на что в Украину отправится…