Фото: Общественная Служба Новостей
Праздничное застолье в Новый год – это серьезное испытание не только для силы воли, но и для работы желудочно-кишечного тракта. В интервью «Радио 1» диетолог Алла Макарова поделилась полезными советами, как сделать традиционные блюда более лёгкими, и указала на главную ошибку, которую многие повторяют каждый год.
«В Новый Год можно и салаты, и бутерброды. Но, например, оливье можно трансформировать: колбасу заменить куриной грудкой или телятиной, добавить греческий йогурт или сметану с горчицей вместо майонеза», — предложила она.
Она также посоветовала заменить сливочное масло в бутербродах на творожный сыр, а хлеб нарезать более тонкими ломтиками или использовать хлебцы.
Сладкое можно заменить фруктами и десертами с меньшим содержанием калорий. Это вопрос привычки – перейти на более полезные десерты, которые не вызывают ощущения тяжести. Не стоит готовить слишком много еды и пытаться все это съесть», – подчеркнула Макарова.
Она добавила, что во время праздника акцент следует делать на позитивных эмоциях, а не на пище, в таком случае веселье будет гарантировано без нежелательных последствий для фигуры.
Ранее диетолог Макиша заявила, что новогодние салаты могут привести к панкреатиту.
В субботу, 7 ноября, православные верующие отмечают Димитриевскую родительскую субботу — особый день поминовения умерших. Как правильно провести эту дату, обязательно ли идти на кладбище и можно ли помолиться дома,…
В немецком городе Ангермюнде неизвестные серьезно повредили советский военный мемориал, установленный в парке Мира. Злоумышленники сбили с памятника верхнюю часть с советской звездой, которая при падении раскололась на несколько фрагментов.…
Российская металлургическая компания «Северсталь» намерена обратиться в суд после публичных заявлений губернатора Вологодской области Георгия Филимонова. Поводом стали обвинения в финансировании негативных публикаций о главе региона и его команде. В…
Торжественное открытие выставки «Искусство труда» в рамках VIII сезона фестиваля «Время вперёд» состоялось на площадке «Хлебозавода № 9» в «Бойлерной». В этом году концепция выставки звучит так: «Труд: в цвете,…
Арбитражный суд Краснодарского края принял решение об аресте нефти, которая осталась на борту танкера «Афрамакс Рио». Это судно в октябре было атаковано безэкипажными катерами в районе Сочи. Об этом в…
Недостаточный уровень витамина А во время беременности может быть связан с рождением более крупных детей. Такую закономерность обнаружили норвежские ученые, изучившие состояние здоровья более 700 беременных женщин. Результаты исследования опубликованы…