Фото: Общественная Служба Новостей
Праздничное застолье в Новый год – это серьезное испытание не только для силы воли, но и для работы желудочно-кишечного тракта. В интервью «Радио 1» диетолог Алла Макарова поделилась полезными советами, как сделать традиционные блюда более лёгкими, и указала на главную ошибку, которую многие повторяют каждый год.
«В Новый Год можно и салаты, и бутерброды. Но, например, оливье можно трансформировать: колбасу заменить куриной грудкой или телятиной, добавить греческий йогурт или сметану с горчицей вместо майонеза», — предложила она.
Она также посоветовала заменить сливочное масло в бутербродах на творожный сыр, а хлеб нарезать более тонкими ломтиками или использовать хлебцы.
Сладкое можно заменить фруктами и десертами с меньшим содержанием калорий. Это вопрос привычки – перейти на более полезные десерты, которые не вызывают ощущения тяжести. Не стоит готовить слишком много еды и пытаться все это съесть», – подчеркнула Макарова.
Она добавила, что во время праздника акцент следует делать на позитивных эмоциях, а не на пище, в таком случае веселье будет гарантировано без нежелательных последствий для фигуры.
Ранее диетолог Макиша заявила, что новогодние салаты могут привести к панкреатиту.
На начальных стадиях оспа обезьян может проявляться в виде головной и мышечной боли, лихорадки и увеличения лимфатических узлов. Об этом 1 февраля в интервью РЕН ТВ рассказал кандидат медицинских наук,…
Экс-морской пехотинец США Эндрю Берд заявил, что встретил снежного человека на территории военной базы Куантико в штате Вирджиния. Об этом сообщает радио WIBC. По его словам, инцидент произошёл в ночь…
Мирный житель получил ранения в результате удара украинского беспилотника по грузовому автомобилю в Белгородской области. Об этом 1 февраля сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков. Инцидент произошёл в селе Червона Дибровка…
С начала 2026 года в России начал действовать новый ГОСТ на пальмовое масло — он заменил старый стандарт 2012 года и значительно ужесточил требования к безопасности и качеству продукции с…
Европейский рынок наводнён яйцами с Украины, значительная часть которых производится с использованием клеточного содержания кур. Об этом сообщает немецкая газета Berliner Zeitung со ссылкой на данные Евростата. Согласно статистике, за…
Семилетняя девочка погибла в селе Малиновка Саратовской области, упав с качелей во дворе частного дома. Об этом 1 февраля сообщила прокуратура региона. По данным ведомства, после падения ребёнок перестал подавать…