Фото: Общественная Служба Новостей
Праздничное застолье в Новый год – это серьезное испытание не только для силы воли, но и для работы желудочно-кишечного тракта. В интервью «Радио 1» диетолог Алла Макарова поделилась полезными советами, как сделать традиционные блюда более лёгкими, и указала на главную ошибку, которую многие повторяют каждый год.
«В Новый Год можно и салаты, и бутерброды. Но, например, оливье можно трансформировать: колбасу заменить куриной грудкой или телятиной, добавить греческий йогурт или сметану с горчицей вместо майонеза», — предложила она.
Она также посоветовала заменить сливочное масло в бутербродах на творожный сыр, а хлеб нарезать более тонкими ломтиками или использовать хлебцы.
Сладкое можно заменить фруктами и десертами с меньшим содержанием калорий. Это вопрос привычки – перейти на более полезные десерты, которые не вызывают ощущения тяжести. Не стоит готовить слишком много еды и пытаться все это съесть», – подчеркнула Макарова.
Она добавила, что во время праздника акцент следует делать на позитивных эмоциях, а не на пище, в таком случае веселье будет гарантировано без нежелательных последствий для фигуры.
Ранее диетолог Макиша заявила, что новогодние салаты могут привести к панкреатиту.
Российские ученые впервые зафиксировали оптическое послесвечение мощного гамма-всплеска с помощью сети телескопов роботов МАСТЕР МГУ. Об этом сообщили в пресс-службе Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова. Речь идет о…
Адвокат Дмитрий Аграновский рассказал, почему СБУ не сможет задержать российского певца Филиппа Киркорова. Об этом пишет РИА Новости. Ранее стало известно, что Служба безопасности Украины внесла данные певца в картотеку…
Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь проинформировал об атаке ВСУ. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По данным губернатора, в Ростове повреждены два корпуса многоэтажки-новостройки. «Разрушения и задымление зафиксированы на уровне…
Блогер и дизайнер Артемий Лебедев в очередном выпуске своего новостного обзора, опубликованного во «ВКонтакте», высказался о телеведущем Иване Урганте. Он отметил, что в России к Урганту не применялись какие-либо формальные…
Планы народной артистки России Ларисы Долиной по концертам и выступлениям не изменятся, несмотря на решение Верховного суда по спору о ее квартире. Об этом РИА Новости сообщил представитель певицы Сергей…
МВД опубликовало памятку о том, как действовать, если вам позвонили телефонные мошенники или вы уже попались на их уловки. Главное правило — сразу прекратить разговор и не продолжать «проверки», «возвраты…