Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог, суплементолог Марина Лепина в интервью Общественной службе новостей рассказала о пользе огурцов и предостерегла при этом от бесконтрольного их употребления.
По ее словам, огурцы часто называют суперпродуктом. Этот овощ на 95% состоит из воды, а в среднем размеров огурчике содержится всего 15 ккал.
«Огурцы – это не только вкусно, но и полезно. Они считаются лидерами среди овощей по содержанию клетчатки, которая улучшает пищеварительные процессы. Основная составляющая огурцов – структурированная вода, полезная тем, что выводит из организма вредные токсины, лишнюю соль и шлаки, хорошо очищает почки», – рассказала Лепина.
В то же время, несмотря на то, что это низкокалорийный продукт и его можно съесть за один раз много, он также может «разбудить» аппетит.
«Я бы не советовала есть огурцы перед едой тем, кто борется с лишним весом и придерживается диеты. Иначе есть риск переесть во время приема пищи», – посоветовала нутрициолог.
Она добавила, что не рекомендуется есть огурцы людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при обострении язвы, при гастрите, энтероколите. Не рекомендуется пить после огурцов холодную воду, газированные напитки и особенно молоко, поскольку нарушается деятельность желудка, затрудняется пищеварение, могут возникнуть боли в животе и тяжесть.
«Осторожно следует употреблять свежие огурцы кормящим матерям, чтобы через грудное молоко не вызвать у малыша урчание, диарею и боли в животе», – предупредила Лепина.
Хотя огурцы можно есть в неограниченном количестве, они не могут обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Поэтому придерживаться монодиеты длительный период на основе огурцов не рекомендуется, подчеркнула специалист.
До этого гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила о том, что при обостренной язве стоит отказаться от винегрета.
Ранее сообщалось, что агроном Октябрина Ганичкина посоветовала есть огурцы каждый день. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
На заседании Совета Безопасности ООН выступил министр иностранных дел Кубы Бруно Родригес Паррилья. Он обратился к властям Соединенных Штатов с требованием прекратить вмешательство в дела Острова свободы и позволить его…
В Москве на круглом столе «Инициативы по ужесточению наказания за ношение наград неустановленного образца на военной форме. Запрет на продажу копий боевых орденов в интернет-магазинах» выступил заместитель председателя комиссии Общественной…
Постоянный представитель Российской Федерации при ОБСЕ Дмитрий Полянский выступил с резкими обвинениями в адрес швейцарского председательства организации. Дипломат заявил, что председательство сознательно проигнорировало кадры, на которых были запечатлены тела детей,…
Соединённые Штаты не вошли в перечень государств, поддержавших заявление Украины по ситуации на её территории, которое зачитал постоянный представитель республики в ООН Андрей Мельник. Информацию об этом распространило РИА Новости.…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, глава РФПИ Кирилл Дмитриев обвинил экс-министра иностранных дел Великобритании Дэвида Милибэнда в раздувании паники вокруг лихорадки Эбола. Об этом во вторник,…
Постоянный представитель России при Организации Объединенных Наций Василий Небензя осудил избирательное отношение западных стран к гибели детей. Он выступил с комментарием после удара Вооруженных сил Украины по общежитию в Старобельске…