Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нутрициолог, суплементолог Марина Лепина в интервью Общественной службе новостей рассказала о пользе огурцов и предостерегла при этом от бесконтрольного их употребления.
По ее словам, огурцы часто называют суперпродуктом. Этот овощ на 95% состоит из воды, а в среднем размеров огурчике содержится всего 15 ккал.
«Огурцы – это не только вкусно, но и полезно. Они считаются лидерами среди овощей по содержанию клетчатки, которая улучшает пищеварительные процессы. Основная составляющая огурцов – структурированная вода, полезная тем, что выводит из организма вредные токсины, лишнюю соль и шлаки, хорошо очищает почки», – рассказала Лепина.
В то же время, несмотря на то, что это низкокалорийный продукт и его можно съесть за один раз много, он также может «разбудить» аппетит.
«Я бы не советовала есть огурцы перед едой тем, кто борется с лишним весом и придерживается диеты. Иначе есть риск переесть во время приема пищи», – посоветовала нутрициолог.
Она добавила, что не рекомендуется есть огурцы людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при обострении язвы, при гастрите, энтероколите. Не рекомендуется пить после огурцов холодную воду, газированные напитки и особенно молоко, поскольку нарушается деятельность желудка, затрудняется пищеварение, могут возникнуть боли в животе и тяжесть.
«Осторожно следует употреблять свежие огурцы кормящим матерям, чтобы через грудное молоко не вызвать у малыша урчание, диарею и боли в животе», – предупредила Лепина.
Хотя огурцы можно есть в неограниченном количестве, они не могут обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Поэтому придерживаться монодиеты длительный период на основе огурцов не рекомендуется, подчеркнула специалист.
До этого гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила о том, что при обостренной язве стоит отказаться от винегрета.
Ранее сообщалось, что агроном Октябрина Ганичкина посоветовала есть огурцы каждый день. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент РФ Владимир Путин в своей статье «Россия – Казахстан: союз в сердце Евразии», опубликованной в газете «Казахстанская правда», заявил о том, что более 80% казахстанского экспорта нефти идет через…
Накануне государственного визита президента Российской Федерации в Республику Казахстан в республиканской газете «Казахстанская правда» вышла статья Владимира Путина. Материал получил название «Россия – Казахстан: союз в сердце Евразии». Его полный…
Американский журналист Кристофер Хелали во время выступления на полях форума по безопасности назвал посещение колледжа в Старобельске «тяжелейшим опытом». Об этом во вторник, 26 мая, сообщает РИА Новости Хелали и…
Президент РФ Владимир Путин в своей статье «Россия – Казахстан: союз в сердце Евразии», опубликованной в газете «Казахстанская правда», указал на запуск ракеты «Союз-5/Сункар» как на важный совместный шаг России…
Президент Российской Федерации Владимир Путин заявил, что взаимодействие в сфере мирного атома является важной составляющей двустороннего партнерства с Казахстаном. Он подчеркнул долгосрочную перспективу этого сотрудничества. По словам главы государства, атомная…
Президент РФ Владимир Путин в своей статье «Россия – Казахстан: союз в сердце Евразии», опубликованной в газете «Казахстанская правда», охарактеризовал свои отношения с президентом республики Касым-Жомартом Токаевым как дружеские. Об…