Клубника — очень полезная летняя ягода, с ее помощью можно похудеть, утолить жажду и оздоровиться. Об этом рассказал нутрициолог Семен Лавриненко в беседе с «Вечерней Москвой».
«Летняя клубника — лучший заменитель сахара, например в утренней каше. В жару эта ягода, как и другие сочные плоды, помогает нашему организму утолить жажду. Кроме того, клубника — отличный источник витамина С, который растение произвело само, натуральным способом, что очень ценно», — сказал врач.
По его словам, 100-150 граммов клубники удовлетворят дневную потребность здорового человека в аскорбиновой кислоте (45 мг в сутки).
Мнение о том, что витаминов летом нужно есть больше, ложно. Например, если слишком много съесть клубники, у человека может проявиться аллергия. Обычно в таком случае розовеют щеки, появляется кожный зуд. Лавриненко напомнил, что в день можно съедать не более 400 гр ягод, фруктов и овощей, причем разных.
Ранее нутрициолог Дарья Русакова рассказала, когда витамины могут навредить здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный аналитик Игорь Герасимов перечислил государства, с чьей территории могли запускать беспилотники в сторону России. Об этом пишет Pravda.Ru. По словам эксперта, определить направление запуска беспилотников довольно непросто. Но возможно,…
Голландская разведслужба (MIVD) подтвердила уверенный рост эффективности действий российских вооруженных сил с момента начала спецоперации. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на опубликованный доклад спецслужбы. По данным экспертов из…
Безалкогольное пиво не подходит в качестве альтернативы изотоническим напиткам, поскольку оно не восполняет минеральные потери организма. Об этом в разговоре с РИАМО рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух.…
Президент России Владимир Путин присвоил звание «Мать-героиня» пяти жительницам страны. Соответствующий указ был опубликован во вторник. Высокого звания удостоены Любовь Воробьева из Оренбургской области, Ирина Казимирова из Курской области, Наталия…
Россиянина, которого обвиняют в уклонении от уплаты налогов на сумму более 1,1 миллиарда рублей, депортировали из Доминиканской Республики в Россию. Об этом ТАСС сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк.…
Делегации исламской республики не будет на переговорах с американцами в Исламабаде. Об этом проинформировало Tasnim. По данным агентства, власти Ирана приняли такое решение ввиду бесперспективности диалога с американской стороной. И…