Клубника — очень полезная летняя ягода, с ее помощью можно похудеть, утолить жажду и оздоровиться. Об этом рассказал нутрициолог Семен Лавриненко в беседе с «Вечерней Москвой».
«Летняя клубника — лучший заменитель сахара, например в утренней каше. В жару эта ягода, как и другие сочные плоды, помогает нашему организму утолить жажду. Кроме того, клубника — отличный источник витамина С, который растение произвело само, натуральным способом, что очень ценно», — сказал врач.
По его словам, 100-150 граммов клубники удовлетворят дневную потребность здорового человека в аскорбиновой кислоте (45 мг в сутки).
Мнение о том, что витаминов летом нужно есть больше, ложно. Например, если слишком много съесть клубники, у человека может проявиться аллергия. Обычно в таком случае розовеют щеки, появляется кожный зуд. Лавриненко напомнил, что в день можно съедать не более 400 гр ягод, фруктов и овощей, причем разных.
Ранее нутрициолог Дарья Русакова рассказала, когда витамины могут навредить здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Геленджике состоялось торжественное открытие физкультурно-оздоровительного комплекса «Стань чемпионом». Это первое капитальное сооружение подобного назначения, построенное в городе за последние 25 лет. Информацию об этом распространила президент Федерации танцевального спорта,…
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Евгения Медведева подтвердила, что её бракосочетание с танцовщиком Ильдаром Гайнутдиновым состоится 29 июня. Спортсменка сделала заявление в эфире телеканала Муз-ТВ, уточнив, что эта дата…
Лидер румынской оппозиционной партии «SOS Румыния» и депутат Европарламента Диана Шошоакэ направила президенту России Владимиру Путину письмо, в котором изложила мнение граждан своей страны о российско-румынских отношениях. Об этом она…
В Учалинском районе Башкортостана с 3 июня был объявлен карантин из-за бешенства. Об этом информирует издание Bash.News. Очаг опасного вируса выявили в селе Уральск. Из-за карантина запретили ввозить и вывозить…
Минцифры рассматривает возможность создания механизмов для определения возраста пользователей онлайн-платформ, сообщил глава ведомства Максут Шадаев на IT-завтраке в рамках ПМЭФ. Об этом информирует корреспондент РБК. «В целом тоже ближайшая повестка…
Генеральный директор News Media Holding Максим Иксанов выступил на сессии «Новые медиа, реклама и коммуникации: как новые технологии меняют бизнес» от ИД «Коммерсантъ» в рамках Петербургского международного экономического форума. В…