Клубника — очень полезная летняя ягода, с ее помощью можно похудеть, утолить жажду и оздоровиться. Об этом рассказал нутрициолог Семен Лавриненко в беседе с «Вечерней Москвой».
«Летняя клубника — лучший заменитель сахара, например в утренней каше. В жару эта ягода, как и другие сочные плоды, помогает нашему организму утолить жажду. Кроме того, клубника — отличный источник витамина С, который растение произвело само, натуральным способом, что очень ценно», — сказал врач.
По его словам, 100-150 граммов клубники удовлетворят дневную потребность здорового человека в аскорбиновой кислоте (45 мг в сутки).
Мнение о том, что витаминов летом нужно есть больше, ложно. Например, если слишком много съесть клубники, у человека может проявиться аллергия. Обычно в таком случае розовеют щеки, появляется кожный зуд. Лавриненко напомнил, что в день можно съедать не более 400 гр ягод, фруктов и овощей, причем разных.
Ранее нутрициолог Дарья Русакова рассказала, когда витамины могут навредить здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Экс-тренер сборной Украины Михаил Фоменко умер на 76-м году, пишет Ассоциация футбола Сумской области. Фоменко будучи футболистом принимал участи в командах «Спартак» из Сум, «Зари» из Луганска и киевский «Динамо». Вместе клубом из Киева он трижды становился…
Протестовавшие на границе с Украиной польские фермеры разблокировали пункты пропуска «Гребенне — Рава-Русская» для грузовых транспортных средств. Об этом сообщает издание «Украинская правда» со ссылкой на пограничные службы. Отмечается, что…
Актера Жерара Депардье из Франции вызвали на допрос по делу о сексуальных домогательствах. Об этом сообщил телеканал BFMTV. Источник не исключает, что артисту грозит арест. На него поступило два заявления…
Глава Итало-российской торговой палаты (ИРТП) Фердинандо Пелаццо рассказал, что работу системы, которая позволяла покупать товары из Италии за рубли, приостановили. Об этом сообщает РИА Новости. Он отметил, что причина заключается…
Визит президента России Владимира Путина в Турцию планируется. Однако точные даты все еще не определены. Об этом в понедельник, 29 апреля, сообщает РИА Новости со ссылкой на собственный дипломатический источник.…
Полицейские и росгвардейцы, которые были ранены в связи с атакой на пост ДПС в Карачаево-Черкесии, на данный момент находятся в тяжелом состоянии. Об этом сообщает издание «ТАСС». Согласно данным издания…