Клубника — очень полезная летняя ягода, с ее помощью можно похудеть, утолить жажду и оздоровиться. Об этом рассказал нутрициолог Семен Лавриненко в беседе с «Вечерней Москвой».
«Летняя клубника — лучший заменитель сахара, например в утренней каше. В жару эта ягода, как и другие сочные плоды, помогает нашему организму утолить жажду. Кроме того, клубника — отличный источник витамина С, который растение произвело само, натуральным способом, что очень ценно», — сказал врач.
По его словам, 100-150 граммов клубники удовлетворят дневную потребность здорового человека в аскорбиновой кислоте (45 мг в сутки).
Мнение о том, что витаминов летом нужно есть больше, ложно. Например, если слишком много съесть клубники, у человека может проявиться аллергия. Обычно в таком случае розовеют щеки, появляется кожный зуд. Лавриненко напомнил, что в день можно съедать не более 400 гр ягод, фруктов и овощей, причем разных.
Ранее нутрициолог Дарья Русакова рассказала, когда витамины могут навредить здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жители Осетии стали свидетелями редкого атмосферного оптического явления, известного как брокенский призрак, или горный призрак. Информацию об этом распространил Telegram-канал Gor Mash. Наблюдатели зафиксировали необычный эффект в горной местности региона. Брокенский призрак…
На погранпункте в Нарве 6 мая произошёл инцидент с участием 71‑летнего мужчины, который имел двойное гражданство — Финляндии и России: он пытался провезти крупную сумму наличных евро. Параллельно стало известно…
Вице-премьер Александр Новак проинформировал о начале обсуждения в правительстве дополнительных поставок топлива для нормализации ситуации в сибирских регионах. Об этом сообщает РИА Новости. Эта инициатива стала ответом на сохраняющуюся напряженность с обеспечением…
Стало известно о смерти российского музыканта, композитора и аранжировщика Леонида Марголина — он ушёл из жизни 25 июля на 69‑м году. О кончине артиста сообщили на официальном сайте народного артиста России Олега Митяева. В…
Американский кинорежиссёр, сценарист и продюсер Чак Рассел, известный благодаря таким фильмам, как «Маска», «Стиратель» и «Царь скорпионов», скончался в июле 2026 года в возрасте 74 лет. Свой профессиональный путь в…
Представители шиитского военно-политического движения «Ансар Алла» (хуситы), контролирующего северные территории Йемена, объявили о проведении двух масштабных атак на нефтяную инфраструктуру Саудовской Аравии. В заявлении, распространенном через телеканал Al Masirah, подчеркивается, что удары…