Нутрициолог и специалист по немедикаментозному восстановлению Иоланта Лангауэр в разговоре с «Мослентой» назвала подходящие для употребления в жару блюда и напитки.
По словам специалиста, что в жару необходимо обратить внимание на питьевой режим. Желательно, чтобы в организм попадала обычная вода — именно она гарантирует правильный баланс. Лангауэр предупредила, что другие прохладительные напитки содержат большое количество фруктозы, сахара и сиропов.
Специалист рекомендовала пить воду комнатной температуры. «Когда мы пьём холодную воду, то организм тратит много сил, чтобы довести её до оптимальной температуры для протекания всех процессов», — объяснила она.
Она добавила, что в еде лучшим выбором будут сезонные и водянистые овощи, а также холодные супы. Также она призвала не забывать и про привычную нам пищу, богатой микроэлементами. «В данном случае речь идёт о рыбе, птице, мясе, яйцах и так далее», — заключила Лангауэр.
Ранее диетолог Русакова рассказала, как есть фастфуд с пользой для здоровья. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В поселке Домбаровский Оренбургской области началась превентивная эвакуация жителей из-за угрозы распространения крупного ландшафтного пожара. Временно покинуть свои дома согласились жители 70 домовладений. Об этом сообщил губернатор региона Евгений Солнцев.…
Утром человек вспомнил того, с кем давно не виделся, а через несколько часов случайно столкнулся с ним на улице. Подобные моменты часто заставляют поверить в «шестое чувство», знак судьбы или…
Митрополит Иларион (Алфеев) рассказал, какие сведения о себе и других людях не следует раскрывать посторонним. Видео с его рассуждениями появилось после сообщения о том, что архиерей продолжит служение в России…
Дербентский городской суд в Дагестане удовлетворил ходатайство следствия об избрании меры пресечения для местного жителя — тот отправился в СИЗО. Об этом информирует РИА Новости. Мужчину обвиняют в посягательстве на…
Одна из старейших пивоварен Германии Bergbräu прекратит работу после 158 лет существования. Предприятие находится в городе Услар в федеральной земле Нижняя Саксония. Производство пива завершится 30 сентября, после чего компания…
Каждый пятый боевик Вооруженных сил Украины (ВСУ) числится пропавшим без вести или находящимся в розыске. Такие цифры приводятся в статье китайского издания Sohu, посвященной нарастающим проблемам украинской мобилизации, дезертирству и…