Нутрициолог Кузина рассказала о способе пить алкоголь без вреда для фигуры

Некоторые виды алкоголя можно употреблять во время диеты без вреда для фигуры, заявила нутрициолог Катерина Кузина. Об этом она рассказала в беседе с «Лентой.ру».

По словам специалиста, даже придерживаясь диеты для похудения, можно позволить себе немного алкоголя. Кузина отметила, что напитками, которые можно пить без ущерба для фигуры, являются сухое вино и легкие сорта пива с небольшим содержанием углеводов.

При этом она подчеркнула, что следует избегать сладких и калорийных коктейлей, ликеров и сладких вин. Также вредны для фигуры и здоровья газированные алкогольные напитки.

Нутрициолог призвала внимательно следить за количеством потребляемого алкоголя и пить воду в перерывах между порциями алкоголя.

«Если вы знаете, что будете пить, спланируйте рацион так, чтобы уменьшить общее количество потребляемых калорий в этот день. Также учитывайте эффект алкоголя на метаболизм. Употребление алкоголя может замедлить процесс сжигания жира, так как организм будет занят переработкой крепких напитков», — пояснила Кузина.