Фото: Общественная Служба Новостей
Качественный и здоровый сон человека зависит от многих факторов, включая питания. Некоторые виды еды могут негативно влияет на него. Нутрициолог Кайла Кроули в беседе с Daily Mail назвала три из низ.
Кроули советует избегать употребления апельсинов, помидоров и грейпфрутов перед сном. Кислота, входящая в состав данных растительных продуктов, расслабляет клапан в нижней части пищевода. Все это приводит к кислотному рефлюксу и ухудшает качество сна.
Кроме того, диетолог призвала избегать прием жирной пищи в вечерний период, так как она также может вызывать изжогу.
Кроме того, полноценный прием пищи перед сном нежелателен. Поздний ужин ухудшает пищеварение, вызывает проблемы со сном. Любителям завтрака / обеда / ужина в постели стоит отказаться от данной привычки. В ней нет ничего хорошего. Это связано с тем, что после еды, принимая горизонтальное положение, увеличивается риск возникновения изжоги.
Ранее врач-диетолог Русакова призвала не злоупотреблять чаем. При его избытке напиток негативно влияет на усвоение железа, нервную и сердечно-сосудистую системы. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Армении Никол Пашинян сообщил о договоренности с российским коллегой Михаилом Мишустиным провести более детальное обсуждение двусторонней повестки. Заявление прозвучало в среду в ходе брифинга с председателем Европейской комиссии Урсулой…
Министр обороны Германии Борис Писториус высказал предположение, что конфликт на Украине может перейти в решающую стадию. Свое мнение глава оборонного ведомства ФРГ озвучил в интервью журналу Der Spiegel, подчеркнув, что…
Актриса Ксения Раппопорт выразила недовольство по поводу возрастной дискриминации в российском кино. 52-летняя актриса отметила, что в отечественном кинематографе женщины её возраста будто бы исчезают из поля зрения. Она заявила,…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян объявил о намерении добиться либерализации визового режима с Европейским союзом к 2029 году. Соответствующее заявление он сделал в ходе совместного брифинга с председателем Европейской комиссии Урсулой…
Самыми раздражающими хитами становятся те, которые поначалу нравятся подавляющему числу слушателей. Такое мнение высказал в беседе с Общественной службой новостей продюсер Виктор Дробыш. По словам эксперта, зачастую именно те композиции,…
Президент Армении Ваагн Хачатурян подписал указ о назначении полковника Арцруна Ованнисяна начальником Национального оборонного исследовательского университета, расположенного в Ереване. Ранее офицер возглавлял командно-штабной институт военной академии республики. Назначение вызвало неоднозначную…