Фото: Общественная Служба Новостей
Качественный и здоровый сон человека зависит от многих факторов, включая питания. Некоторые виды еды могут негативно влияет на него. Нутрициолог Кайла Кроули в беседе с Daily Mail назвала три из низ.
Кроули советует избегать употребления апельсинов, помидоров и грейпфрутов перед сном. Кислота, входящая в состав данных растительных продуктов, расслабляет клапан в нижней части пищевода. Все это приводит к кислотному рефлюксу и ухудшает качество сна.
Кроме того, диетолог призвала избегать прием жирной пищи в вечерний период, так как она также может вызывать изжогу.
Кроме того, полноценный прием пищи перед сном нежелателен. Поздний ужин ухудшает пищеварение, вызывает проблемы со сном. Любителям завтрака / обеда / ужина в постели стоит отказаться от данной привычки. В ней нет ничего хорошего. Это связано с тем, что после еды, принимая горизонтальное положение, увеличивается риск возникновения изжоги.
Ранее врач-диетолог Русакова призвала не злоупотреблять чаем. При его избытке напиток негативно влияет на усвоение железа, нервную и сердечно-сосудистую системы. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
В столичном регионе перед приходом аномальной жары пройдут грозы. Об этом ТАСС сообщили в Гидрометцентре РФ. «Днем в воскресенье, 17 мая, на фоне переменной облачности местами ожидается кратковременный дождь, в отдельных районах области – гроза», – рассказал собеседник агентства.…
Украина получила тела 528 погибших военнослужащих. Переданные останки, по заявлению российской стороны, могут принадлежать бойцам ВСУ. Об этом сообщил украинский координационный штаб по обращению с военнопленными. Идентифицировать погибших предстоит правоохранительным органам совместно с сотрудниками экспертных…
Указ президента Путина об ускоренном присвоении гражданства жителям Приднестровья – это предостережение для тех, кто пытается заставить россиян за рубежом думать по-иному. Появление документа – логичный шаг на пути защиты…
В городе Шебекино Белгородской области беспилотник Вооруженных сил Украины атаковал частное домовладение. В результате детонации дрона пострадал 14-летний подросток. Как сообщил региональный оперштаб в мессенджере «Макс», взрыв произошел прямо на…
Сотни тысяч демонстрантов приняли участие в акции британских националистов в Лондоне. Об этом сообщил корреспондент РИА Новости. Протестующие начали собираться в центре столицы еще до полудня. Площадь Рассел-сквер и прилегающие…
Украинский беспилотник рухнул рядом с энергоблоками Запорожской атомной электростанции., сообщила пресс-служба ЗАЭС. «Вооруженные силы Украины совершили атаку на территорию Запорожской АЭС. Беспилотный летательный аппарат ВСУ упал вблизи энергоблоков станции. При…