Фото: Общественная Служба Новостей
Качественный и здоровый сон человека зависит от многих факторов, включая питания. Некоторые виды еды могут негативно влияет на него. Нутрициолог Кайла Кроули в беседе с Daily Mail назвала три из низ.
Кроули советует избегать употребления апельсинов, помидоров и грейпфрутов перед сном. Кислота, входящая в состав данных растительных продуктов, расслабляет клапан в нижней части пищевода. Все это приводит к кислотному рефлюксу и ухудшает качество сна.
Кроме того, диетолог призвала избегать прием жирной пищи в вечерний период, так как она также может вызывать изжогу.
Кроме того, полноценный прием пищи перед сном нежелателен. Поздний ужин ухудшает пищеварение, вызывает проблемы со сном. Любителям завтрака / обеда / ужина в постели стоит отказаться от данной привычки. В ней нет ничего хорошего. Это связано с тем, что после еды, принимая горизонтальное положение, увеличивается риск возникновения изжоги.
Ранее врач-диетолог Русакова призвала не злоупотреблять чаем. При его избытке напиток негативно влияет на усвоение железа, нервную и сердечно-сосудистую системы. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Более половины россиян недовольны тем, что их соседи курят в подъездах и других общих зонах дома. Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного KP.RU. Согласно исследованию, 58% респондентов заявили, что сталкиваются…
Как удалось узнать Kan, в Израиле утвердили смертную казнь для террористов через повешение. Под экзекуцию будут подпадать все радикалы, вне зависимости от их вероисповедания. Об этом в понедельник, 30 марта,…
У олимпийского чемпиона 2018 года Ильи Ковальчука оказались заблокированы банковские счета. Об этом сообщает Telegram-канал «Mash на спорте». По данным источника, ограничения коснулись сразу четырех счетов 42-летнего хоккеиста. Как утверждает…
Российский нефтяной танкер, несмотря на блокаду, объявленную США, смог достичь берегов Кубы. Российское судно привезло на «Остров Свободы», испытывающий, по вине Вашингтона и администрации Дональда Трампа, энергетический блэкаут, необходимое жителям…
Глава Дагестана Сергей Меликов подписал указ, согласно которому в ряде населенных пунктов республики вводится режим ЧС регионального уровня. Об этом в понедельник, 30 марта, сообщает РИА Новости. Причиной стали сильные…
Политолог Магомед Коздоев проинформировал о том, что в кубинские власти в последнее время делали всё возможное ради того, чтобы начать самостоятельно получать необходимую для функционирования всей гражданской инфраструктуры электроэнергию, но этого пока недостаточно. В ходе диалога…