Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала, что необходимо для похудения. По ее словам, нужно следить за своим питанием, поддерживать дефицит калорий. Об этом сообщает РИАМО.
Нутрициолог объяснила, что физическая активность обычного человека не сможет поддерживать дефицит при ежедневном переедании. После занятий зачастую пробуждается аппетит. Человек может в этот момент съесть больше обычного, дефицита нет.
Ковылкина подчеркнула, что одними тренировками сложно снизить вес. Она подчеркнула, что здесь важно питание, не нужно сидеть на диетах. Она порекомендовала в любом случае не забывать про физическую активность.
Ранее нутрициолог Деккер сообщила о трех видах самых вредных полуфабрикатов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В автомобильной среде всё большую известность получает аварийный способ заправки, который специалисты называют «1+1». Профильные эксперты настойчиво советуют водителям использовать его в текущих условиях рынка. Смысл схемы состоит в том,…
Ингаляции над горячей картошкой при простуде могут вызвать ожоги слизистых оболочек, лица и глаз, особенно у детей. Об этом ТАСС рассказал кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Пироговского университета…
Командир роты БПЛА с позывным Кот сообщил ТАСС, что расчёты беспилотных систем 34-й отдельной гвардейской мотострелковой бригады группировки «Север» обнаружили позиции украинских военных в лесном массиве на территории Сумской области.…
Баланс сил в зоне СВО с самого начала складывался в пользу России, а развитие беспилотных систем позволило российской армии укрепить свое преимущество. Об этом заявил генерал-лейтенант Айтеч Бижев в беседе…
Российский путешественник и автор тревел-блога Александр поделился впечатлениями о поездке в Коста-Рику. Свои наблюдения о том, чем эта страна отличается от России, он изложил в личном блоге «#делайчехочешь», размещенном на…
Заместитель командира взвода 71-й мотострелковой дивизии группировки войск «Север» с позывным Ерман рассказал ТАСС, что при штурме села Нефедовка в Харьковской области в составе украинских подразделений находились иностранные наёмники. По…