Нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала в беседе с РИАМО, что если человек не ест мясо и другие животные продукты, он лишает себя белка, железа, цинка, фосфора, кальция, а также витаминов D и В.
По словам специалиста, животные белки содержат в себе все незаменимые аминокислоты. Они есть в мясе, молочных продуктах, рыбе, морепродуктах и яйцах. Из-за отсутствия в рационе красного мяса может возникнуть дефицит железа, который приведёт к пониженному гемоглобину», — пояснила Ковылкина.
Она продолжила, что железо из растительных продуктов усваивается хуже, чем из продуктов животного происхождения. Эксперт призвала есть жирные сорта рыбы, которые являются источником омега-3.
Ранее диетолог Дианова сообщила, что людям старше 50 лет надо отказаться от жареного мяса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Заявление представителя финской национально-консервативной партии «Альянс свободы» Армандо Мема о возможном ответе Москвы за использование Финляндией своего воздушного пространства для украинских беспилотников остаётся редким мнением на фоне общей антироссийской риторики.…
Министерство обороны РФ проинформировало об уничтожении вражеских БПЛА. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По данным ведомства, силы противовоздушной обороны обнаружили и ликвидировали 127 украинских дронов. «В…
Появление премьер-министра Словакии Роберта Фицо неожиданно прервало попытку польского премьера Дональда Туска пошутить о России на саммите ЕС. Об этом пишет польское издание Onet. Как отмечается в материале, во время…
В начале мая в Московском регионе ожидается небольшое потепление. Дневная температура поднимется до плюс 7–12 градусов, но всё равно останется ниже климатической нормы. Об этом ТАСС сообщила заведующая лабораторией Гидрометцентра…
В Челябинской области на одном из объектов инфраструктуры пресекли попытку атаки беспилотника. Жертв и разрушений нет. Об этом рассказал в Telegram-канале губернатор региона Алексей Текслер. Ранее губернатор Свердловской области Денис…
Европейский союз стремится пересмотреть восприятие роли СССР во Второй мировой войне и на этом фоне пытается препятствовать визиту премьер-министра Словакии Роберта Фицо в Москву на 9 мая. Такое мнение в…