Нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала в беседе с РИАМО, что если человек не ест мясо и другие животные продукты, он лишает себя белка, железа, цинка, фосфора, кальция, а также витаминов D и В.
По словам специалиста, животные белки содержат в себе все незаменимые аминокислоты. Они есть в мясе, молочных продуктах, рыбе, морепродуктах и яйцах. Из-за отсутствия в рационе красного мяса может возникнуть дефицит железа, который приведёт к пониженному гемоглобину», — пояснила Ковылкина.
Она продолжила, что железо из растительных продуктов усваивается хуже, чем из продуктов животного происхождения. Эксперт призвала есть жирные сорта рыбы, которые являются источником омега-3.
Ранее диетолог Дианова сообщила, что людям старше 50 лет надо отказаться от жареного мяса. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Россия остаётся единственной страной в мире, где производят бадделеитовый концентрат — материал, без которого невозможно работать при экстремально высоких температурах. Об этом рассказала заведующая лабораторией анализа лучших международных практик Института…
Премьер-министр Италии Джорджа Мелони раскритиковала идею возможного приглашения президента России Владимира Путина на саммит G20 в Майами. Об этом сообщает итальянское агентство Ansa. Мелони считает, что именно Москва должна сделать…
Правительство Великобритании остановило покупку гольф-клуба в Северной Англии российским бизнесменом Юрием Шамарой из-за предполагаемых рисков для национальной безопасности. Об этом сообщает Financial Times. Согласно информации издания, Шамара проявлял интерес к…
Журналист из Кипра Алекс Христофору прокомментировал очередные заявления главы евродипломатии Каи Каллас. Его цитирует РИА Новости со ссылкой на источник. Ранее министр иностранных дел РФ Сергей Лавров сообщил, что западные…
В аэропортах Екатеринбурга и Перми временно ввели ограничения на приём и отправку рейсов. Об этом сообщили в Росавиации. Спустя менее часа аналогичные меры начали действовать и в Челябинске — ограничения…
В Петербурге определили четыре зоны, где будут тестировать беспилотные трамваи. В салоне во время движения будет находиться водитель-испытатель. Сроки запуска пока не назначены. Об этом говорится на официальном сайте администрации…