test

Общество

Нутрициолог Ковылкина назвала способ похудения без тренировок

24 марта 2023, 13:43
24 марта 2023, 13:43 — Общественная служба новостей — ОСН

Нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала россиянам, как похудеть без тренировок. Об этом пишет РИАМО.

Специалист рассказала, что для безопасного и комфортного решения данной проблемы нужно создать умеренный дефицит калорий. Она отметила, что необязательно придерживаться специальных диет — употребляемая пища должна быть разнообразной, сбалансированной и вкусной.

Ковылкина уточнила, что занятия спортом не помогут похудеть без налаживания режима питания. «После тренировки мы устаём, и бытовая, обыденная активность снижается, организм начинает экономить энергию таким образом. Более того, если постоянно делать одни и те же упражнения, то организм адаптируется и затраты энергии будут уменьшаться с каждой тренировкой», — заключила эксперт.

Ранее тренер Колтун рассказал о способе похудеть с помощью одной зарядки. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Присоединяйтесь!