Новогодние выходные дни в России продлятся 10 дней, следовательно, после длительного отдыха необходимо вернуться к правильному питанию. О том, как восстановить режим после праздников, рассказала нутрициолог Жанна Коробейникова в интервью «Радио 1».
Согласно ее рекомендациям, критиковать себя за нарушение диеты во время выходных не стоит, так как это повышает стресс, вследствие чего повышается риск срывов в дальнейшем.
«Любое наказание, любое лишение еды грозит мощнейшим откатом назад, психологическими проблемами. Это в любом случае стресс, поражение. Даже если ваш читмилл вышел за берега и не ограничился одним приёмом пищи, как должно быть, а растянулся на двое суток, нельзя наказывать себя», – рассказала Коробейникова.
Отмечается, что с особым вниманием следует отнестись к количеству употребляемой пищи и избегать переедания. Также нутрициолог советует употреблять «креон», который налаживает состояние желудка.
Ранее жителям Тулы медики дали рекомендации относительно потребления алкоголя с подробными объяснениями. Например, врачи настоятельно советуют тулякам избегать употребления больших количеств алкоголя во время посещения бани. Подробности в материале Общественной службы новостей.
Врач Юлия Смирнова в беседе с РИА Новости разъяснила критерии выбора рыбы в зависимости от целей питания и состояния организма. Специалист подчеркнула, что дискуссия о преимуществах речной и морской рыбы не…
Турецкие отели на побережье Анталии подготовились к чемпионату мира по футболу 2026 года, который пройдет в США, Канаде и Мексике. Из-за ночных трансляций матчей гостиницы в Анталии, Белеке и Кемере…
Этим летом интерес к отдыху в Крыму заметно снизился. Читатели портала 161.RU рассказали, что многих отпугивают перебои с топливом, регулярные воздушные тревоги, сообщения о загрязнении моря и высокие цены на…
Российский союз туриндустрии предупредил путешественников о риске сбоев при поездках в Турцию из-за проблем с турецким перевозчиком Air Anka. Из-за отмен и переносов рейсов сложности уже возникли у тысяч туристов,…
Злоумышленники начали проявлять большую активность из-за недавнего старта очередного футбольного ЧМ. Теперь болеющих за любимых спортсменов граждан Российской Федерации обманывают при помощи возникшей несколькими днями ранее мошеннической схемы. Об этом,…
Некоторые категории россиян могут одновременно получать две пенсии. Об этом в беседе с РИА Новости сообщил депутат Госдумы Алексей Говырин. Речь идет о гражданах, которым положены разные виды пенсионного обеспечения.…