Новогодние выходные дни в России продлятся 10 дней, следовательно, после длительного отдыха необходимо вернуться к правильному питанию. О том, как восстановить режим после праздников, рассказала нутрициолог Жанна Коробейникова в интервью «Радио 1».
Согласно ее рекомендациям, критиковать себя за нарушение диеты во время выходных не стоит, так как это повышает стресс, вследствие чего повышается риск срывов в дальнейшем.
«Любое наказание, любое лишение еды грозит мощнейшим откатом назад, психологическими проблемами. Это в любом случае стресс, поражение. Даже если ваш читмилл вышел за берега и не ограничился одним приёмом пищи, как должно быть, а растянулся на двое суток, нельзя наказывать себя», – рассказала Коробейникова.
Отмечается, что с особым вниманием следует отнестись к количеству употребляемой пищи и избегать переедания. Также нутрициолог советует употреблять «креон», который налаживает состояние желудка.
Ранее жителям Тулы медики дали рекомендации относительно потребления алкоголя с подробными объяснениями. Например, врачи настоятельно советуют тулякам избегать употребления больших количеств алкоголя во время посещения бани. Подробности в материале Общественной службы новостей.
В субботу, 1 июня, на Троекуровском кладбище в Москве прошли похороны актрисы Анастасии Заворотнюк. Гражданская панихида состоялась в Покровском монастыре. Однако на церемонию не явился бывший возлюбленный артистки Сергей Жигунов.…
В США заочно обвинили Дмитрия Хорошева, являющегося по их мнению, руководителем хакерской группировки LockBit, в разработке и использовании программ-вымогателей, от которых уже пострадали две тысячи человек. Об этом пишет Lenta.ru.…
Нейрохирург Наталья Радзиковская спасла жизнь 60-летней пассажирке самолета «Уральских авиалиний», летевшего из Калининграда в Екатеринбург. Об этом сообщает ЕАН. Во время полета женщине стало плохо: у нее появилась отдышка и…
3 июня верующие вспоминают святую Елену (Олену), которая была матерью римского императора Константина I. В народе – Оленин день. Дата по старому стилю - 21 мая. Общественная служба новостей узнала,…
Директор Евразийской программы Института ответственного государственного управления Куинси Анатоль Ливен заявил, что администрация президента США Джо Байдена собирается заморозить конфликт на Украине. Об этом сообщает The American Conservative. По его…
Заместитель главы администрации Корочанского района Белгородской области Игорь Нечипоренко погиб в результате детонации боеприпаса. Об этом сообщил глава региона Вячеслав Гладков. Руководитель района и двое глав сельских поселений получили незначительные…