Новогодние выходные дни в России продлятся 10 дней, следовательно, после длительного отдыха необходимо вернуться к правильному питанию. О том, как восстановить режим после праздников, рассказала нутрициолог Жанна Коробейникова в интервью «Радио 1».
Согласно ее рекомендациям, критиковать себя за нарушение диеты во время выходных не стоит, так как это повышает стресс, вследствие чего повышается риск срывов в дальнейшем.
«Любое наказание, любое лишение еды грозит мощнейшим откатом назад, психологическими проблемами. Это в любом случае стресс, поражение. Даже если ваш читмилл вышел за берега и не ограничился одним приёмом пищи, как должно быть, а растянулся на двое суток, нельзя наказывать себя», – рассказала Коробейникова.
Отмечается, что с особым вниманием следует отнестись к количеству употребляемой пищи и избегать переедания. Также нутрициолог советует употреблять «креон», который налаживает состояние желудка.
Ранее жителям Тулы медики дали рекомендации относительно потребления алкоголя с подробными объяснениями. Например, врачи настоятельно советуют тулякам избегать употребления больших количеств алкоголя во время посещения бани. Подробности в материале Общественной службы новостей.
Глава пресс-службы Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Мария Захарова предупредила о серьёзнейших проблемах, столкновение с которыми станет неизбежным для входящих в состав ЕС государств в обозримом будущем. В ходе диалога с РИА Новости она подчеркнула, что новый виток…
Российская туристка Виолетта Школовая рассказала, как отдых в Турции закончился досрочным возвращением домой после шокирующего случая в отеле. По данным АБН24, она случайно увидела кухню выбранного трехзвездочного отеля в Аланье…
Пермский краевой суд освободил московского бизнесмена Ивана Дубровского от отбывания наказания по делу о поставке контрафактных рентген-аппаратов в больницы региона. Такое решение апелляционная инстанция приняла 6 марта. При этом сам…
В польском городе Жоры полиция задержала 43-летнего мужчину, которого подозревают в краже из автомата по приему пластиковых бутылок. Об этом сообщило Polskie Radio 24 со ссылкой на местную полицию. По…
На Мальдивах застряли до 600 российских туристов из‑за массовых переносов и отмен авиарейсов, связанных с обострением ситуации на Ближнем Востоке. Как сообщает Telegram-канал Shot, в столице республики Мале доступных рейсов…
Иранский лидер Масуд Пезешкиан проинформировал о том, каких шагов власти атакованной израильскими и американскими Вооружёнными силами державы хотели бы добиться от Российской Федерации в связи со всеми происходящими в регионе событиями. Канцелярия политика приводит его слова о том,…