Новогодние выходные дни в России продлятся 10 дней, следовательно, после длительного отдыха необходимо вернуться к правильному питанию. О том, как восстановить режим после праздников, рассказала нутрициолог Жанна Коробейникова в интервью «Радио 1».
Согласно ее рекомендациям, критиковать себя за нарушение диеты во время выходных не стоит, так как это повышает стресс, вследствие чего повышается риск срывов в дальнейшем.
«Любое наказание, любое лишение еды грозит мощнейшим откатом назад, психологическими проблемами. Это в любом случае стресс, поражение. Даже если ваш читмилл вышел за берега и не ограничился одним приёмом пищи, как должно быть, а растянулся на двое суток, нельзя наказывать себя», – рассказала Коробейникова.
Отмечается, что с особым вниманием следует отнестись к количеству употребляемой пищи и избегать переедания. Также нутрициолог советует употреблять «креон», который налаживает состояние желудка.
Ранее жителям Тулы медики дали рекомендации относительно потребления алкоголя с подробными объяснениями. Например, врачи настоятельно советуют тулякам избегать употребления больших количеств алкоголя во время посещения бани. Подробности в материале Общественной службы новостей.
Научный сотрудник программы «Большая стратегия» в американском Институте ответственного государственного управления Куинси Закари Пайкин заявил о планах президента США Дональда Трампа перезагрузить отношения с Россией с использованием мирного разрешения конфликта…
44-летняя герцогиня Сассекская Меган Маркл поделилась моментами семейного уикенда. После отказа от королевских обязанностей, бывшая актриса из США и британский принц обосновались в Америке. Меган Маркл показала подписчикам, как протекают…
Курская автономная администрация в Сирии пала всего за два дня. Она существовала с 2016 года под управлением Союза демократических сил. Об этом сообщают «Ведомости». В период с 16 по 18…
Миллиардеры получают государственные должности в четыре тысячи раз чаще, чем обычные люди, говорится в ежегодном докладе Oxfam, который цитирует CNN. В 2023 году почти 74 из 2027 миллиардеров мира занимали…
Певица Лариса Долина может заплатить около 50 млн рублей за ликвидацию самодельного пруда на своем участке в Подмосковье. Об этом пишет Telegram-канал SHOT. По данным источника, работы займут около двух…
Пик геомагнитного шторма, наблюдаемого прошлой ночью, уже завершился. Однако, несмотря на это, остается вероятность его повторного усиления. Об этом сообщили в Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН. «В…