Нутрициолог, специалист по функциональному интегративному питанию Наталия Кочубеева в разговоре с «Газетой.Ru» назвала самые полезные крупы для сердца.
Врач обратил внимание на гликемический индекс: чем он ниже у крупы – тем лучше, заметила она.
«Рекомендую употреблять гречку, киноа, овсянку, дикий рис. Гречневая крупа, например, лидер среди злаков по содержанию витаминов группы В, она богата фосфором, калием, марганцем, кальцием, магнием. Также она известна своим содержанием железа. Гречневая крупа безглютеновая, что немаловажно для здоровья кишечника. Перловая крупа очень питательна, но содержит глютен, может подойти не всем», – порекомендовала специалист.
Тем временем эксперты Клиники Майо опубликовали материалы, в которых говорится, что в одном большом яйце содержится в среднем 187 мг холестерина, и это почти никак не влияет на здоровье, в отличие от тех продуктов, что содержат в себе транс-жиры. уверены, что в среднем большинству взрослых можно без вреда съедать не более семи яиц в неделю.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Европейская служба внешних связей (EEAS) направила дипломатическим представителям стран Евросоюза проект нового пакета персональных санкций в отношении России. Об этом пишет «Европейская правда» (ЕП), ссылаясь на собственные источники в Евросоюзе.…
Известная телеведущая Ангелина Вовк оказалась в непростой ситуации во время эфира шоу «Малахов». 16 сентября легендарной телеведущей исполнилось 84 года, и в студии канала «Россия» прозвучало заявление молодого человека, который…
Глава ДНР Денис Пушилин высказался о будущем экс-главы офиса Зеленского Андрея Ермака. Об этом пишет ТАСС. По словам политика, соответствующие дела на Украине уходят под ноль по одной и той…
В разговоре aif.ru профайлер и политолог Руслан Панкратов объяснил, какой может быть реакция России на заявления президента Франции Эммануэля Макрона о распространении французского ядерного зонтика на ряд европейских государств, включая…
Российский банковский сектор переживает масштабную трансформацию физической инфраструктуры: привычные уличные терминалы самообслуживания стремительно исчезают с улиц городов, а их общее количество по всей стране неуклонно сокращается. Согласно официальной статистике Центрального…
Депутат Европарламента от Польши Ева Зайончковская-Герник выступила с резкой критикой в адрес главы Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен. В своих соцсетях она заявила, что фон дер Ляйен откровенно лжет, когда…