Нутрициолог, специалист по функциональному интегративному питанию Наталия Кочубеева в разговоре с «Газетой.Ru» назвала самые полезные крупы для сердца.
Врач обратил внимание на гликемический индекс: чем он ниже у крупы – тем лучше, заметила она.
«Рекомендую употреблять гречку, киноа, овсянку, дикий рис. Гречневая крупа, например, лидер среди злаков по содержанию витаминов группы В, она богата фосфором, калием, марганцем, кальцием, магнием. Также она известна своим содержанием железа. Гречневая крупа безглютеновая, что немаловажно для здоровья кишечника. Перловая крупа очень питательна, но содержит глютен, может подойти не всем», – порекомендовала специалист.
Тем временем эксперты Клиники Майо опубликовали материалы, в которых говорится, что в одном большом яйце содержится в среднем 187 мг холестерина, и это почти никак не влияет на здоровье, в отличие от тех продуктов, что содержат в себе транс-жиры. уверены, что в среднем большинству взрослых можно без вреда съедать не более семи яиц в неделю.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Армия России смогла прорвать оборону вооруженных сил Украины (ВСУ) в Донбассе, в связи с чем украинские фланги начали стремительно осыпаться. Об этом на своем YouTube-канале рассказал Руслан Бортник, киевский политолог.…
Мария Захарова, официальный представитель министерства иностранных дел Российской Федерации, прокомментировала в своем Telegram-канале слова главы дипломатии Европейского союза Жозепа Борреля о поставках оружия Украине. Напомним, Боррель заявил, что он знает,…
Герой России Аркадий Корольков обратился к жителям и гостям столицы с предложением помочь участникам спецоперации с помощью акции «Москва помогает». Об этом сообщает «Телеканал 360». Акция проводится в рамках фестиваля…
Врач-физиолог Александр Созыкин предостерегает от использования одноразовых чайных пакетиков в форме пирамид, так как они могут содержать микропластик. Об этом сообщает издание «Доктор Питер». По его словам, такие пакетики выглядят…
Александр Жулин, известный российский тренер по фигурному катанию, поделился в интервью для YouTube-канала «Это футбол, брат!» необычным инцидентом во время поездки на поезде. Жулин рассказал, что он вместе с женой…
Корпорация Microsoft запретила полиции Соединенных Штатов использовать нейросеть Azure OpenAI для распознавания лиц в реальном времени, сообщает портал TechCrunch. Представители компании заявили, что не разрешают правоохранительным органам государства использовать свои…