Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
По мнению нутрициолога Виктории Говорушко, не существует универсального режима питания, который подходил бы каждому человеку. Куда важнее научиться прислушиваться к потребностям своего организма.
Любая стандартная диета не принесет успеха, если она не учитывает индивидуальные особенности. Ключевая цель – не слепое следование общепринятым правилам, а восстановление контакта с телом и разработка персонального, удобного плана, пояснила эксперт в беседе с «Радио 1».
Она подчеркнула, что важно проявлять адаптивность и понимать, что нужно вашему телу в данный момен.
«Все основывается на вашем самочувствии. Есть дни, когда вы можете есть три раза, а есть, когда шесть раз, и в этом нет ничего такого, если это ваш настоящий голод», — отметила нутрицолог.
Этот же подход применим и в воспитании детей. Важно, прежде чем настаивать на еде, понять, что стоит за отказом ребенка.
Начинать всегда нужно с себя, ведь невозможно эффективно заботиться о других, не заботясь о себе, подытожила Говорушко.
Ранее врач Хохлова рассказала, как навсегда избавиться от привычки курить. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров оценил предстоящий саммит НАТО в Анкаре в контексте развития событий на Украине. По его убеждению, итоги встречи глав государств альянса…
Лидер молдавской оппозиционной партии «Великая Молдова» Виктория Фуртунэ в своем Telegram-канале назвала отставку премьера Александра Мунтяну политическим приговором правящей партии «Действие и солидарность». По ее словам, проблема не в одном…
Бывший руководитель Федерального агентства воздушного транспорта Александр Нерадько задержан по подозрению в мошенничестве, совершенном организованной группой в особо крупном размере. Соответствующую информацию распространил Telegram-канал Mash. Экс-чиновник стал фигурантом уголовного дела…
Посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник заявил, что объемы передаваемых Украине беспилотных летательных аппаратов за прошедший год увеличились в 6–8 раз. Это заявление прозвучало на брифинге дипломатического ведомства.…
Министр иностранных дел Российской Федерации Сергей Лавров выступил с заявлением о необходимости консолидации усилий Москвы и Минска. Глава дипломатического ведомства подчеркнул, что в сложившихся геополитических условиях Россия и Беларусь должны…
Телеканал BFMTV со ссылкой на источник, близкий к делу, сообщил о том, что женщина, подозреваемая в организации взрыва в Монако, была обнаружена на территории Германии. Информация поступила в распоряжение редакции…