Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
По мнению нутрициолога Виктории Говорушко, не существует универсального режима питания, который подходил бы каждому человеку. Куда важнее научиться прислушиваться к потребностям своего организма.
Любая стандартная диета не принесет успеха, если она не учитывает индивидуальные особенности. Ключевая цель – не слепое следование общепринятым правилам, а восстановление контакта с телом и разработка персонального, удобного плана, пояснила эксперт в беседе с «Радио 1».
Она подчеркнула, что важно проявлять адаптивность и понимать, что нужно вашему телу в данный момен.
«Все основывается на вашем самочувствии. Есть дни, когда вы можете есть три раза, а есть, когда шесть раз, и в этом нет ничего такого, если это ваш настоящий голод», — отметила нутрицолог.
Этот же подход применим и в воспитании детей. Важно, прежде чем настаивать на еде, понять, что стоит за отказом ребенка.
Начинать всегда нужно с себя, ведь невозможно эффективно заботиться о других, не заботясь о себе, подытожила Говорушко.
Ранее врач Хохлова рассказала, как навсегда избавиться от привычки курить. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Правительство Японии рассматривает возможность оснащения Сил самообороны беспилотниками с системами радиолокационного раннего обнаружения для усиления контроля над акваторией Тихого океана. Об этом сообщает газета Yomiuri. По данным издания, речь идет…
В Канаде зарегистрирован новый случай заражения хантавирусом. Диагноз поставлен жителю территории Юкон, находившемуся на борту круизного лайнера MV Hondius. Об этом сообщило Агентство общественного здравоохранения Канады, которое подтвердило инфекцию по…
Экзопланеты типа «горячий юпитер» можно обнаружить даже с помощью любительского телескопа, рассказала РИА Новости научный сотрудник Института космических исследований РАН Владислава Ананьева. По ее словам, для поиска таких планет достаточно…
Регулярное потребление большого количества белков, содержащихся в яйцах, может негативно сказаться на функционировании почек. Об этом в разговоре с РИА Новости предупредила доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета,…
Почти треть граждан Российской Федерации, а именно 29%, убеждены, что ипотечный кредит является одним из факторов, влияющих на сохранение брака. К таким выводам после проведения ряда опросов пришли специалисты центра…
Суд оставил без движения апелляционную жалобу бывшего заместителя министра обороны Тимура Иванова по делу о его иске к военкомату. Как следует из документов, имеющихся в распоряжении РИА Новости, экс-чиновнику дали…