Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
По мнению нутрициолога Виктории Говорушко, не существует универсального режима питания, который подходил бы каждому человеку. Куда важнее научиться прислушиваться к потребностям своего организма.
Любая стандартная диета не принесет успеха, если она не учитывает индивидуальные особенности. Ключевая цель – не слепое следование общепринятым правилам, а восстановление контакта с телом и разработка персонального, удобного плана, пояснила эксперт в беседе с «Радио 1».
Она подчеркнула, что важно проявлять адаптивность и понимать, что нужно вашему телу в данный момен.
«Все основывается на вашем самочувствии. Есть дни, когда вы можете есть три раза, а есть, когда шесть раз, и в этом нет ничего такого, если это ваш настоящий голод», — отметила нутрицолог.
Этот же подход применим и в воспитании детей. Важно, прежде чем настаивать на еде, понять, что стоит за отказом ребенка.
Начинать всегда нужно с себя, ведь невозможно эффективно заботиться о других, не заботясь о себе, подытожила Говорушко.
Ранее врач Хохлова рассказала, как навсегда избавиться от привычки курить. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Отказавшись от российских энергоресурсов, представители Евросоюза лишили объединение возможности уверенно пройти через суровую зиму и справиться с высокими ценами на энергоносители. Об этом рассказал спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам семьи Сергей Рыбальченко выступил с инициативой начислять работающим бабушкам и дедушкам, которые ухаживают за внуками, по 10 пенсионных баллов ежегодно. Это максимальное значение…
За последние пять лет Великобритания уменьшила финансирование гражданской обороны в два раза, тогда как объем зарубежной военной помощи вырос восьмикратно. Миллиарды фунтов при этом были направлены Киеву, свидетельствуют сведения о…
Бывший руководитель управления стратегического планирования Объединенного комитета начальников штабов США генерал-лейтенант Бретт Сильвия сознался в передаче закрытых сведений, касавшихся Украины и Ирана, представителям прессы. Об этом информирует портал Axios, ссылаясь…
Цена складного смартфона Apple iPhone Duo впервые пошла вниз в России, сообщает Hi-Tech Mail.ru. По наблюдениям журналистов, предзаказы на новинку российские магазины стали принимать 9 сентября, а к концу месяца…
В России создали противовирусное средство с коллоидным серебром и кедровой живицей. Об этом ТАСС сообщил Виктор Нечунаев, разработчик и представитель компании «Современные лабораторные системы». Как поясняется в публикации, антимикробный эффект…