Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
По мнению нутрициолога Виктории Говорушко, не существует универсального режима питания, который подходил бы каждому человеку. Куда важнее научиться прислушиваться к потребностям своего организма.
Любая стандартная диета не принесет успеха, если она не учитывает индивидуальные особенности. Ключевая цель – не слепое следование общепринятым правилам, а восстановление контакта с телом и разработка персонального, удобного плана, пояснила эксперт в беседе с «Радио 1».
Она подчеркнула, что важно проявлять адаптивность и понимать, что нужно вашему телу в данный момен.
«Все основывается на вашем самочувствии. Есть дни, когда вы можете есть три раза, а есть, когда шесть раз, и в этом нет ничего такого, если это ваш настоящий голод», — отметила нутрицолог.
Этот же подход применим и в воспитании детей. Важно, прежде чем настаивать на еде, понять, что стоит за отказом ребенка.
Начинать всегда нужно с себя, ведь невозможно эффективно заботиться о других, не заботясь о себе, подытожила Говорушко.
Ранее врач Хохлова рассказала, как навсегда избавиться от привычки курить. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Тюменской области раскрыли новые подробности о состоянии детей, пострадавших после нападения на детской площадке. Об этом сообщили в информационном центре правительства Тюменской области. Ранее стало известно, что в поселке…
В Красногорске вынесен приговор 61-летнему жителю поселка Путилково, который в течение трех дней истязал свою пожилую мать. Как сообщили в прокуратуре Московской области, Владимир Губко признан виновным в умышленном причинении…
В селе Палех Ивановской области обрушение водонапорной башни привело к масштабному отключению воды. Об этом сообщает газета «Гудок». По данным «Гудка», башня рухнула ночью на улице Льва Толстого. После аварии…
В Амурской области вынесен приговор генеральному директору местного автоцентра, который вместе с двумя сообщниками организовал похищение человека. Как сообщает пресс-служба судов региона, Белогорский городской суд признал бизнесмена Зырянова виновным в…
На блошином рынке в немецком Лейпциге полиция обнаружила банку с надписью «Циклон Б» — именно этот газ нацисты использовали для массовых убийств в концентрационных лагерях. Об этом 2 апреля сообщила…
В Китае суд вынес приговор супругам, которых признали виновными в продаже собственных детей. Об этом сообщает Sohu. Как передает Sohu, Верховный народный суд рассмотрел дело Ли Моухуэя и его жены…