Нутрициолог Ната Гончар в разговоре с «Газетой.Ru» рассказала, чем заменить дорогую красную рыбу.
Так, получить жирные кислоты Омега-3 и легкоусвояемый белок можно из скумбрии и печени трески. Кроме того, скумбрия богата йодом, магнием, цинком, витаминами A и D.
«Она регулирует уровень гормонов, укрепляет иммунитет, одним словом, ничем не уступает красной рыбе. Зато стоит скумбрия в разы дешевле», — обратила внимание Гончар.
Печень трески также может стать заменой семге и форели. В 100 граммах такого продукта содержится 10-25 граммов Омега-3.
Ранее консультант по ЗОЖ платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Андрей Мартюшев-Поклад рассказал о диете для людей со стрессом. По его словам, лучшим источником полезных веществ для нормальной выработки энергии являются — разноцветные овощи, орехи, рыба, зелень, семечки.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Комитет по регламенту палаты представителей конгресса США утвердил порядок проведения голосования по законопроекту, предусматривающему введение новых санкций в отношении Москвы и Тегерана. По результатам заседания семь участников комитета проголосовали за…
Ослабление демократических институтов в США давит на международные правила и альянсы, от которых зависит безопасность Европы, и повышает риск конфликтов по всему миру. Об этом говорится в новом докладе Международного…
До недавнего времени при пересечении границы не имело значения, какой у вас заграничный паспорт — старого образца на пять лет или биометрический на десять. Главное, чтобы срок действия паспорта соответствовал…
Сдавшийся в плен украинский военнослужащий Виталий Табунщиков сообщил РИА Новости, что во время службы в ВСУ ему приходилось приобретать лекарства за собственные средства по выданному рецепту. Об этом он рассказал…
В особо охраняемом крыле Министерства обороны Германии действует засекреченная рабочая группа по оказанию помощи Украине, сообщает Financial Times. Уровень секретности этого подразделения настолько высок, что некоторые неформально называют его «партизанским…
Финансовый эксперт Елена Дроздова сообщила NEWS.ru, что регулярные переводы между собственными счетами могут вызвать подозрения в сокрытии доходов. По её словам, подобные операции способны привести к доначислению НДФЛ и наложению…