Нутрициолог Ната Гончар в разговоре с «Газетой.Ru» рассказала, чем заменить дорогую красную рыбу.
Так, получить жирные кислоты Омега-3 и легкоусвояемый белок можно из скумбрии и печени трески. Кроме того, скумбрия богата йодом, магнием, цинком, витаминами A и D.
«Она регулирует уровень гормонов, укрепляет иммунитет, одним словом, ничем не уступает красной рыбе. Зато стоит скумбрия в разы дешевле», — обратила внимание Гончар.
Печень трески также может стать заменой семге и форели. В 100 граммах такого продукта содержится 10-25 граммов Омега-3.
Ранее консультант по ЗОЖ платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Андрей Мартюшев-Поклад рассказал о диете для людей со стрессом. По его словам, лучшим источником полезных веществ для нормальной выработки энергии являются — разноцветные овощи, орехи, рыба, зелень, семечки.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…
Коллеги, 15 июня в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Первый подводный центр обработки данных на энергии ветра» Спикеры: • Булат Нигматулин - Генеральный директор института проблем энергетики…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал об итогах недавнего переговорного процесса с лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом, рассказав об обсуждавшихся в ходе состоявшегося 14 июня звона вопросах. На собственных страницах в социальных сетях он проинформировал, что попросил…
В Ереване 14 июня оппозиционные силы страны опубликовали совместное заявление, в котором признали прошедшие 7 июня парламентские выборы нелегитимными. Под документом поставили подписи представители блоков «Армения» и «Сильная Армения», а…
Министерство обороны России проинформировало о подготовке военно-политическим руководством киевского режима спешного вывоза краматорского крупного заводского комплекса «Энергомашспецсталь». В пресс-службе оборонного ведомства подчеркнули, что данное предприятие выпускает оборудование для металлургической промышленности, судостроения, атомных энергоустановок,…
Пресс-служба Министерства обороны Российской Федерации обнародовала информацию, согласно которой военно-политическое руководство киевского режима приступило к подготовке к скорой полной утрате ряда важнейших крупных городов. Ведомство подчеркнуло, что за потерей этих населённых пунктов последует…