Защите организма от коронавируса и других болезней могут способствовать доступные каждому продукты. В этом уверена нутрициолог Елена Кротова, которая советует добавить в рацион ягоды, фрукты и овощи.
Врач подчеркнула, что для предотвращения болезни очень важно потреблять много витаминов C и D, но не в виде БАДов, а в виде фруктов и овощей. При этом овощи и фрукты обязательно должны быть в сыром виде.
Лимоны, апельсины и ананасы хорошо влияют на иммунную систему из-за обилия в них витамина C. Кротова также посоветовала выпивать на ночь чай с медом. Потому что мед хорошо влияет на иммунитет и помогает бороться с простудными заболеваниями.
Ранее сообщалось, что повысить настроение могут помочь продукты, которые содержат витамин D и магний. Об этом сказала специалист по диетологии Елена Соломатина. Кроме того, в собственный рацион можно включить жирную рыбу или печень трески и баловать себя печеньем еженедельно.
«Нам необходимы продукты, которые содержат магний: семечки, орехи, зеленые листовые овощи, а также цельнозерновые товары, которые содержат витамин D. Если этих компонент не будет, тоже может наступить хандра», — рассказала эксперт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Участники ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС рассказали о непоправимых ошибках первых дней после взрыва на станции, которые стоили многим участникам тех событий здоровья и жизни, пишет «Лента.ру». Как рассказал председатель…
Американский предприниматель Илон Маск резко высказался о стрельбе в отеле Washington Hilton, где проходил ужин президента США Дональда Трампа с корреспондентами Белого дома. Своим мнением он поделился в социальных сетях.…
Украинского кинопродюсера, кастинг-директора и военнослужащую ВСУ Викторию Боброву, известную под позывным «Цветок», ликвидировали в зоне СВО. Об этом со ссылкой на украинские источники сообщает aif.ru. По имеющейся информации, Боброва проходила…
После ухода из жизни Алексея Пиманова народный артист России Леонид Якубович заявил, что теперь убеждён в существовании незаменимых людей. Их дружба длилась около 40 лет, и ведущий «Поля чудес» всегда…
Российский военнослужащий в одиночку пошел в атаку на пятерых бойцов ВСУ, ликвидировал троих из них, а еще двоих взял в плен. Об этом сообщает Telegram-канал «Работайте, братья!». По данным канала,…
Нацизм вновь набирает силу, и глава киевского режима Владимир Зеленский чувствует удовольствие от того, что является её лидером, отметил глава МИД РФ Сергей Лавров. «Нацизм снова поднимает голову. И Зеленский,…