Защите организма от коронавируса и других болезней могут способствовать доступные каждому продукты. В этом уверена нутрициолог Елена Кротова, которая советует добавить в рацион ягоды, фрукты и овощи.
Врач подчеркнула, что для предотвращения болезни очень важно потреблять много витаминов C и D, но не в виде БАДов, а в виде фруктов и овощей. При этом овощи и фрукты обязательно должны быть в сыром виде.
Лимоны, апельсины и ананасы хорошо влияют на иммунную систему из-за обилия в них витамина C. Кротова также посоветовала выпивать на ночь чай с медом. Потому что мед хорошо влияет на иммунитет и помогает бороться с простудными заболеваниями.
Ранее сообщалось, что повысить настроение могут помочь продукты, которые содержат витамин D и магний. Об этом сказала специалист по диетологии Елена Соломатина. Кроме того, в собственный рацион можно включить жирную рыбу или печень трески и баловать себя печеньем еженедельно.
«Нам необходимы продукты, которые содержат магний: семечки, орехи, зеленые листовые овощи, а также цельнозерновые товары, которые содержат витамин D. Если этих компонент не будет, тоже может наступить хандра», — рассказала эксперт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Борис Джерелиевский заявил, что в Запорожье сконцентрирована вся инфраструктура ВСУ для ведения боевых действий на этом направлении. За последние сутки в городе и окрестностях было зафиксировано несколько взрывов.…
Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов заявил, что Петербургский международный экономический форум, прошедший в 2026 году, оказался самым представительным и успешным за последние годы. Об этом в понедельник, 8 июня, сообщает РИА…
Российская экономика с 2027 года должна вернуться к устойчивому и сбалансированному росту. Об этом заявил председатель правительства Михаил Мишустин на оперативном совещании со своими заместителями. Премьер-министр подвел итоги Петербургского международного…
Министерство внутренних дел России рассматривает возможность поощрения двух полицейских, которые привлекли внимание пользователей соцсетей во время Петербургского международного экономического форума. Об этом сообщил Telegram-канал Baza. Правоохранители работали на ПМЭФ и…
Директор Центра геополитических экспертиз Валерий Коровин в беседе с Life.ru прокомментировал смену маршрута Владимира Зеленского для перелётов по Европе. По его словам, главе киевского режима вскоре может стать небезопасно пользоваться…
Наблюдатели ОБСЕ обратили внимание на напряженную атмосферу во время парламентских выборов в Армении. В предварительном отчете миссии говорится, что избирателям был предложен реальный выбор между политическими силами, а сам процесс…