Защите организма от коронавируса и других болезней могут способствовать доступные каждому продукты. В этом уверена нутрициолог Елена Кротова, которая советует добавить в рацион ягоды, фрукты и овощи.
Врач подчеркнула, что для предотвращения болезни очень важно потреблять много витаминов C и D, но не в виде БАДов, а в виде фруктов и овощей. При этом овощи и фрукты обязательно должны быть в сыром виде.
Лимоны, апельсины и ананасы хорошо влияют на иммунную систему из-за обилия в них витамина C. Кротова также посоветовала выпивать на ночь чай с медом. Потому что мед хорошо влияет на иммунитет и помогает бороться с простудными заболеваниями.
Ранее сообщалось, что повысить настроение могут помочь продукты, которые содержат витамин D и магний. Об этом сказала специалист по диетологии Елена Соломатина. Кроме того, в собственный рацион можно включить жирную рыбу или печень трески и баловать себя печеньем еженедельно.
«Нам необходимы продукты, которые содержат магний: семечки, орехи, зеленые листовые овощи, а также цельнозерновые товары, которые содержат витамин D. Если этих компонент не будет, тоже может наступить хандра», — рассказала эксперт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
У россиян появились «кока-кольные животики» на фоне огромного спроса на газированные напитки: за первые семь месяцев этого года было реализовано 1,06 млрд литров колы. Об этом пишет Telegram-канал BAZA. Диетологи…
В Братске Иркутской области за минувшие выходные охотники и сотрудники службы по охране и использованию объектов животного мира ликвидировали трех медведей, вышедших вблизи жилых районов. Об этом сообщил мэр города…
Президент США Дональд Трамп разместил в соцсети Truth Social изображение, на котором он запечатлен играющим в хоккей с премьер-министром Канады Марком Карни. Подпись к публикации сопровождается обращением к канадскому лидеру…
Непрерывная фаза извержения вулкана Анак-Кракатау в Индонезии завершилась спустя около 25 часов, однако вероятность новых выбросов остается высокой. Об этом сообщило Геологическое агентство министерства энергетики и минеральных ресурсов страны. По…
Ирландский журналист Чей Боуз подверг критике главу киевского режима Владимира Зеленского и членов его делегации за поведение на встрече со специальным посланником президента США Стивом Уиткоффом и зятем Дональда Трампа…
Специальный посланник США по вопросам мира Джаред Кушнер, являющийся зятем американского президента Дональда Трампа, высказался в поддержку трехстороннего формата переговоров, касающихся урегулирования украинского конфликта. Соответствующее заявление прозвучало в ходе пресс-конференции,…