Нутрициолог Алена Денисова перечислила овощи, которые полезно есть осенью. Об этом сообщает Газета.Ру.
По ее словам, в рационе должны быть сезонные продукты – тыква, перец, свекла, морковь и капуста. Однако, внимание следует уделить и другим.
«Первый в этом списке – красный сладкий перец. Это лидер по содержанию витамина C. Мы привыкли думать, что главными его источниками являются цитрусовые, но это не так», – заявила она.
Также Денисова порекомендовала чаще употреблять брокколи – хороший источник клетчатки, органических кислот и витаминов С и E.
Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, что стакан теплого молока с мёдом действует как безопаснее снотворное, а если употреблять такой напиток с сушеными финиками или бананами, то заснуть будет намного проще.
Отмечается, что когда чувство голода не позволяет уснуть, можно съесть и более калорийную пищу, богатую триптофаном. По словам Денисенко, расслабиться перед сном помогут травяные чаи на основе мяты, ромашки или мелиссы. Более того, крепкий зелёный чай содержит теанин, который продлевает длительность сна.
В поселке Неготка Каргасокского района Томской области произошел инцидент с участием бурого медведя. Хищник проник в жилой дом, владелица которого находилась в отъезде. Информацию об этом предоставила Людмила Гаврилова, занимающая…
Киевский политолог Руслан Бортник считает, что главная опасность для Украины исходит не от России, а от внутреннего конфликта, порожденного самоуправством властей. Свою точку зрения эксперт озвучил в публичном комментарии, посвященном…
Коммунальные расходы в Латвии, Литве и Эстонии достигли единого исторического максимума, и открытые данные позволяют определить объективный масштаб подорожания. Об этом сообщил политолог и научный сотрудник института стран СНГ Руслан…
Премьер-министр Канады Марк Карни объявил, что спортсменам из России и Белоруссии, которые собираются выступать на соревнованиях в этой стране, будет отказано в визах. Об этом пишет Lenta.ru. «Мы ответим отказом…
Житель Константиновки рассказал о похищении и пытках со стороны украинских военнослужащих. По словам мужчины, его удерживали около суток, избивали и пытали электрическим током из-за пророссийских взглядов. Об этом сообщает РИА…
Педагогам стоит разбираться в молодежной лексике и интернет-мемах — это помогает наладить взаимопонимание со школьниками и делает общение с ними более живым. Об этом рассказал эксперт Минпросвещения России, проректор по…