Эксперт FPA, нутрициолог Алена Денисова рассказала о полезных свойствах сухофруктов, в частности, об изюме, передает championat.com.
По ее словам, сухофрукты, такие как изюм, являются богатым источником полезных веществ, включая фенольные соединения, флавоноиды и другие. Она подчеркнула, что изюм обладает множеством полезных свойств для здоровья человека — в частности, изюм замедляет процессы старения.
Денисова отметила, что употребление изюма способствует улучшению качества сна, укреплению иммунитета, обеспечивает чувство сытости, снижает уровень холестерина и давления. Кроме того, сухофрукты благоприятно влияют на состав микробиоты кишечника.
Она также затронула вопрос о влиянии изюма на здоровье полости рта, отметив, что его употребление не приводит к повышению кислотности полости рта и не способствует развитию кариеса, так как содержит множество антиоксидантов, ингибирующих бактерии.
Денисова также предостерегла от чрезмерного потребления сухофруктов из-за их высокого содержания сахара и калорийности. Рекомендуется съедать не более 30 грамм изюма в день.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Двадцать шестого апреля 1986 года на четвертом энергоблоке Чернобыльской атомной электростанции прогремел взрыв. Первыми к месту трагедии прибыли местные пожарные расчеты, шестеро из которых вскоре умерли от ожогов и лучевой…
Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ) прокомментировало 40-летие со дня аварии на Чернобыльской АЭС. Об этом пишет РИА Новости. По мнению сотрудников Агентства, авария в Чернобыле оказала огромное влияние на…
Доцент Финансового университета Исмаил Исмаилов напомнил, что россияне должны отчитаться о доходах за 2025 год до 30 апреля 2026 года, если налог с них не был удержан автоматически. Об этом…
Владимир Зеленский затаил злобу на американскую администрацию из-за ее позиции относительно России и Украины. Об этом пишет The New York Times. По данным издания, глава киевского режима недоволен условиями, которые…
В центре Милана прошло традиционное шествие по случаю 81-й годовщины освобождения Италии от фашизма. Колонна активистов «Еврейской бригады» в сопровождении полиции вынуждена была покинуть праздничное мероприятие. Об этом информирует газета…
Парламентарий Виталий Милонов поучаствовал в шоу и получил порцию матерной ругани. Об этом пишет Царьград. По данным издания, депутат вышел на сцену во время премии «Шансон года». Там он начал…