Эксперт FPA, нутрициолог Алена Денисова рассказала о полезных свойствах сухофруктов, в частности, об изюме, передает championat.com.
По ее словам, сухофрукты, такие как изюм, являются богатым источником полезных веществ, включая фенольные соединения, флавоноиды и другие. Она подчеркнула, что изюм обладает множеством полезных свойств для здоровья человека — в частности, изюм замедляет процессы старения.
Денисова отметила, что употребление изюма способствует улучшению качества сна, укреплению иммунитета, обеспечивает чувство сытости, снижает уровень холестерина и давления. Кроме того, сухофрукты благоприятно влияют на состав микробиоты кишечника.
Она также затронула вопрос о влиянии изюма на здоровье полости рта, отметив, что его употребление не приводит к повышению кислотности полости рта и не способствует развитию кариеса, так как содержит множество антиоксидантов, ингибирующих бактерии.
Денисова также предостерегла от чрезмерного потребления сухофруктов из-за их высокого содержания сахара и калорийности. Рекомендуется съедать не более 30 грамм изюма в день.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
На стенде МАЕР состоялась пресс-конференция медиапроекта «Говорит Екатеринбург». В мероприятии приняли участие команда проекта, его герои и партнёры. Проект реализуется при поддержке Президентского фонда культурных инициатив. Об этом в среду,…
Распространено мнение, что образовательный уровень современных школьников заметно снижается. В числе факторов, влияющих на эту тенденцию, часто упоминают ориентацию на формат ЕГЭ и падение интереса детей к чтению. Об этом…
Глава дипломатии Европейского союза Кая Каллас не сможет провести телефонные переговоры с российским лидером Владимиром Путиным. В таком ключе чрезвычайный и полномочный посол Константин Долгов в интервью изданию Газета.Ru дал…
Известный укротитель хищников Аскольд Запашный сообщил, что чувствует себя превосходно и в данный момент выполняет свои рабочие обязанности. В разговоре с корреспондентами «360» артист пояснил, что не имеет желания выносить…
Военкор Марат Хайруллин рассказал о том, что вооруженные формирования Украины попали в «волчанский котел» на северо-востоке Харьковской области. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает «ФедералПресс». Он рассказал, что в…
Прокуратура Республики Татарстан направила апелляционное представление на приговор четверым казанцам, признанным виновными в краже более 15 миллионов рублей у жителей разных регионов, посчитав наказание излишне мягким. Гособвинитель Диляра Нуртдинова потребовала…