Эксперт FPA, нутрициолог Алена Денисова рассказала о полезных свойствах сухофруктов, в частности, об изюме, передает championat.com.
По ее словам, сухофрукты, такие как изюм, являются богатым источником полезных веществ, включая фенольные соединения, флавоноиды и другие. Она подчеркнула, что изюм обладает множеством полезных свойств для здоровья человека — в частности, изюм замедляет процессы старения.
Денисова отметила, что употребление изюма способствует улучшению качества сна, укреплению иммунитета, обеспечивает чувство сытости, снижает уровень холестерина и давления. Кроме того, сухофрукты благоприятно влияют на состав микробиоты кишечника.
Она также затронула вопрос о влиянии изюма на здоровье полости рта, отметив, что его употребление не приводит к повышению кислотности полости рта и не способствует развитию кариеса, так как содержит множество антиоксидантов, ингибирующих бактерии.
Денисова также предостерегла от чрезмерного потребления сухофруктов из-за их высокого содержания сахара и калорийности. Рекомендуется съедать не более 30 грамм изюма в день.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Председатель парламента Молдавии, лидер правящей Партии действия и солидарности Игорь Гросу объявил о намерении ввести правовую ответственность за отрицание сталинских репрессий. Телеканал Primul în Moldova сообщил об этом через свою…
В Германии потребовали суда над создателями американских биолабораторий, включая объекты на Украине. При этом Берлин назван крупнейшим спонсором «коррумпированной Украины». С таким заявлением выступила депутат Бундестага Севим Дагделен из партии…
На автомагистрали М1 на северо-западе Венгрии утром 12 июня произошли два ДТП, в которых погибли восемь иностранцев. Оба случая произошли менее чем за час в районе города Дьер. Полиция связывает…
Бывший лидер мексиканского наркокартеля «Синалоа» Хоакин Гусман, известный под прозвищем Коротышка, попросил президента Мексики Клаудию Шейнбаум добиться его возвращения из США. Об этом говорится в письме, которое опубликовала газета Milenio.…
Экспортеры сжиженного природного газа из Соединенных Штатов оказались в затруднительном положении, столкнувшись с неожиданной проблемой: европейские компании все реже соглашались подписывать долгосрочные соглашения на поставку топлива. Агентство Bloomberg, со ссылкой…
В опубликованной третьей части архивов Пентагона, посвященных НЛО, оказался доклад ЦРУ, подготовленный в 1955 году. В нем приводится информация о предполагаемом полете неопознанных объектов по маршруту Будапешт — Москва. Сведения…