Эксперт FPA, нутрициолог Алена Денисова рассказала о полезных свойствах сухофруктов, в частности, об изюме, передает championat.com.
По ее словам, сухофрукты, такие как изюм, являются богатым источником полезных веществ, включая фенольные соединения, флавоноиды и другие. Она подчеркнула, что изюм обладает множеством полезных свойств для здоровья человека — в частности, изюм замедляет процессы старения.
Денисова отметила, что употребление изюма способствует улучшению качества сна, укреплению иммунитета, обеспечивает чувство сытости, снижает уровень холестерина и давления. Кроме того, сухофрукты благоприятно влияют на состав микробиоты кишечника.
Она также затронула вопрос о влиянии изюма на здоровье полости рта, отметив, что его употребление не приводит к повышению кислотности полости рта и не способствует развитию кариеса, так как содержит множество антиоксидантов, ингибирующих бактерии.
Денисова также предостерегла от чрезмерного потребления сухофруктов из-за их высокого содержания сахара и калорийности. Рекомендуется съедать не более 30 грамм изюма в день.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Помощник президента РФ Юрий Ушаков сообщил, что начальные раунды переговоров по урегулированию украинского конфликта должны проходить в трехстороннем формате с участием России, США и Украины. Отвечая на вопрос корреспондента ИС…
Российская сторона выразила осуждение в связи с надругательством над мемориальным комплексом «Советское поле славы», расположенным в нидерландском Лейдене. Соответствующее заявление сделал Владимир Тарабрин, возглавляющий дипломатическое представительство РФ в Нидерландах, о…
Телеведущая Дана Борисова приняла решение отозвать из полиции заявление, которое ранее подала против собственной 19-летней дочери Полины. Информацию об этом распространило издание «СтарХит». В конце октября появились сведения о том,…
Российские хакеры провели кибератаку на энергетическую инфраструктуру Украины, получив удаленный доступ к диспетчерским системам электроподстанций. В результате вмешательства в работе энергоснабжения произошли перебои, а в Винницкой области ввели аварийные отключения…
Власти Китая приняли решение о существенном усилении антикоррупционного надзора за государственными служащими, а также за членами их семей. Соответствующее решение было утверждено на пленуме Центрального комитета Коммунистической партии Китая, о…
Власти США намерены затопить океанский лайнер SS United States в водах Мексиканского залива. Об этом сообщает The Independent. Судно планируется использовать как искусственный риф. Журналисты охарактеризовали лайнер как выдающееся достижение…