Норму по употреблению растительности в рационе питания назвала нутрициолог Ольга Деккер. По словам специалиста, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует есть как минимум 400-500 граммов овощей и фруктов каждый день.
Это минимальный порог для получения пользы для здоровья. Фрукты и овощи являются источниками витаминов A, C, фолиевой кислоты, калия магния, антиоксидантов и микроэлементов.
«Потребление достаточного количества овощей снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, диабета и ожирения», – обратила внимание Деккер в беседе с «Лентой.ру».
Ранее высокие цены на фрукты и овощи в России удивили вернувшегося из путешествия в Турцию туриста. По его словам, в РФ помидоры, огурцы и прочая растительность стоит в разы дороже.
Кунцевский районный суд Москвы отправил под стражу местного жителя Михаила Сбрадова, обвиняемого в убийстве сотрудницы офиса строительной компании на улице Верейской. Об этом сообщили в пресс-службе столичных судов. Мера пресечения…
В Нижегородской области девочка погибла в результате неосторожного обращения с огнестрельным оружием. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает РИА Новости. Инцидент произошел в Арзамасе 25 апреля. По версии следователей,…
Финансовый аналитик Инна Солдатенкова рассказала о способах повышения шансов на получение автокредита, передает газета «Известия». Она порекомендовала заранее подготовиться к сделке и накопить максимально высокий первоначальный взнос. Помимо этого, специалист отметила, что финансовые организации…
Кипрский журналист Алекс Христофору заявил, что Киев ожидаемо постучится в дверь Евросоюза за дополнительным финансированием уже через несколько месяцев. В эфире своего канала Христофору указал, что Брюсселю нужно уже сейчас…
Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин заявил, что снегопад накрыл Москву до конца апреля. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, это не кратковременный эпизод, а часть циклонов,…
Мирослава Михайлова в своих соцсетях сообщила о расставании с супругом Анатолием Черниковым. Дочь известного актера Александра Михайлова отметила, что фактически разрыв произошел еще в мае прошлого года. Пара состояла в отношениях более шести лет, а официальное…