Норму по употреблению растительности в рационе питания назвала нутрициолог Ольга Деккер. По словам специалиста, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует есть как минимум 400-500 граммов овощей и фруктов каждый день.
Это минимальный порог для получения пользы для здоровья. Фрукты и овощи являются источниками витаминов A, C, фолиевой кислоты, калия магния, антиоксидантов и микроэлементов.
«Потребление достаточного количества овощей снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, некоторых видов рака, диабета и ожирения», – обратила внимание Деккер в беседе с «Лентой.ру».
Ранее высокие цены на фрукты и овощи в России удивили вернувшегося из путешествия в Турцию туриста. По его словам, в РФ помидоры, огурцы и прочая растительность стоит в разы дороже.
В Уфе количество автомобилей в очередях на автозаправочных станциях за неделю сократилось примерно в три раза. Об этом сообщил заместитель министра промышленности Башкирии Эдуард Мустафин во время брифинга в Центре…
Российские компании представили Индонезии свои разработки и технологии в области редкоземельных металлов. Сейчас стороны изучают возможные направления сотрудничества, сообщил посол России в Индонезии Сергей Толченов в интервью ТАСС. По словам…
В понедельник в Соединённом Королевстве вышедшая на пенсию пожилая преподавательница Дебора Франклин предстала перед судом. Её обвиняли в совращении школьника. О процессе писало издание Daily Mail. В публикации сказано о…
В Краснодарском краевом суде обвиняемые по делу об убийстве аниматоров выступили с последним словом перед вынесением приговора. Демьян Кеворкьян, которого следствие считает организатором преступной группы, заявил, что не признает вину.…
Более 700 пассажиров, отправившихся из московского аэропорта Внуково в Турцию, прибыли без багажа из-за поломки конвейерной ленты. Об этом сообщил Telegram-канал Baza. После прилета в Аланью туристы около 40 минут…
Власти Ирака выявили и задержали нескольких участников диверсионных операций, организованных украинскими разведывательными группами. Об этом заявил советник президента Ирака по национальной безопасности Касим аль-Абуди. По его словам, задержанные дали признательные…