Углеводы являются источником энергии, однако они не всегда приносят организму пользу. В результате появились диеты, которые ограничивают или вовсе исключают данные макронутриенты из рациона питания. Основные принципы таких диет в беседе с порталом «Страсти» назвала нутрициолог Ксения Черная.
В начале 2000-х годов диетолог Андреас Энфельдт разработала диету под названием LCHF. Она является низкоуглеводной, а меню в основном составляют жиры.
«Соотношение БЖУ рассчитывается следующим образом: жиры обеспечивают 70% энергии, на белки отводится 20%, а всё остальное можно получать из углеводов. Но не из всех, а только из сложных», — поделилась Черная.
Данная диета, по словам нутрициолога, отлично подходит женщинам. Белки и жиры, поступающие в организм с приемами пищи, влияют на женский цикл и гормональный фон, а также восполняют дефициты железа.
Безуглеводная диета не назначается пациентам с психическими расстройствами, а также при злоупотреблении алкоголя. Ее также не применяют при некоторых других заболеваниях. Диета не рекомендуется перед плановой операцией, а также детям и подросткам.
Ранее биолог Анна Баранова назвала возможные последствия болезни Х. Специалист заявила, что заявления, прозвучавшие в Давосе, не имеют научных обоснований. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Бывшая кандидатка в президенты Белоруссии Светлана Тихановская совершила визит в Украину, сообщает издание «Страна.ua». Издание отметило, что лидер белорусской оппозиции впервые приехала в Киев; пресс‑релиз и анонс визита, по информации…
Российская армия не наносит удары спонтанно. За каждым залпом РСЗО стоит заранее спланированная операция, направленная не только на уничтожение личного состава и техники противника, но и на создание условий для…
Для укрепления российско-армянских отношений необходимо руководство Армении, настроенное на конструктивный диалог, отметил заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев в разговоре с РИА Новости. По его словам, действующий премьер-министр Армении…
Андрей Садовой, занимающий пост мэра Львова, в интервью американскому телеканалу Fox News охарактеризовал Вооруженные силы Украины как сильнейшие на европейском континенте. По его словам, украинская армия является первостепенной в Европе,…
В Петропавловске-Камчатском суд вынес приговор 61-летнему местному жителю, признанному виновным в организации незаконной миграции. Об этом сообщили в городском суде. По данным следствия и суда, мужчина за денежное вознаграждение заключал…
Тело россиянки Анны Тыц, погибшей после падения в горную реку в Южной Осетии, передали представителям Северной Осетии. Об этом РИА Новости сообщила представитель югоосетинского МЧС. По ее словам, транспортировка тела…