Углеводы являются источником энергии, однако они не всегда приносят организму пользу. В результате появились диеты, которые ограничивают или вовсе исключают данные макронутриенты из рациона питания. Основные принципы таких диет в беседе с порталом «Страсти» назвала нутрициолог Ксения Черная.
В начале 2000-х годов диетолог Андреас Энфельдт разработала диету под названием LCHF. Она является низкоуглеводной, а меню в основном составляют жиры.
«Соотношение БЖУ рассчитывается следующим образом: жиры обеспечивают 70% энергии, на белки отводится 20%, а всё остальное можно получать из углеводов. Но не из всех, а только из сложных», — поделилась Черная.
Данная диета, по словам нутрициолога, отлично подходит женщинам. Белки и жиры, поступающие в организм с приемами пищи, влияют на женский цикл и гормональный фон, а также восполняют дефициты железа.
Безуглеводная диета не назначается пациентам с психическими расстройствами, а также при злоупотреблении алкоголя. Ее также не применяют при некоторых других заболеваниях. Диета не рекомендуется перед плановой операцией, а также детям и подросткам.
Ранее биолог Анна Баранова назвала возможные последствия болезни Х. Специалист заявила, что заявления, прозвучавшие в Давосе, не имеют научных обоснований. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
В городе Маската в субботу вечером завершился оманско-иранский переговорный процесс, который оказался посвящен вопросам судоходства в Ормузском проливе. Делегации двух держав договорились продолжить обсуждение этой темы, чтобы в итоге прийти…
Китай представил новые микроволновые системы вооружения мощностью до 10 гигаватт, которые могут повлиять на спутники Starlink. Об этом сообщает South China Morning Post. Исследователи Национального университета оборонных технологий изучили данные…
С июля 2024 года в ряды Вооружённых сил Украины было призвано около миллиона человек, что примерно соответствует сегодняшней оценочной численности украинской армии. Об этом ТАСС рассказали в российских силовых структурах.…
Лидер КНДР Ким Чен Ын провел встречу с высшим командным составом армии, на которой раскритиковал уровень дисциплины в военных структурах, сообщает ЦТАК. Особое внимание северокорейский лидер уделил случаям злоупотребления полномочиями…
В американском штате Южная Каролина раскрыто жуткое убийство, потрясшее даже видавших виды следователей. Как сообщил журнал People, родители четырёхлетней Джавеи Харрис забили дочь до смерти, а затем попытались полностью уничтожить…
Россия изменила тактику воздушных ударов по Украине, что привело к снижению эффективности работы украинской ПВО, сообщает французская газета Le Monde. Жители Киева заявляют, что ситуация в городе стала сложнее, чем…