Углеводы являются источником энергии, однако они не всегда приносят организму пользу. В результате появились диеты, которые ограничивают или вовсе исключают данные макронутриенты из рациона питания. Основные принципы таких диет в беседе с порталом «Страсти» назвала нутрициолог Ксения Черная.
В начале 2000-х годов диетолог Андреас Энфельдт разработала диету под названием LCHF. Она является низкоуглеводной, а меню в основном составляют жиры.
«Соотношение БЖУ рассчитывается следующим образом: жиры обеспечивают 70% энергии, на белки отводится 20%, а всё остальное можно получать из углеводов. Но не из всех, а только из сложных», — поделилась Черная.
Данная диета, по словам нутрициолога, отлично подходит женщинам. Белки и жиры, поступающие в организм с приемами пищи, влияют на женский цикл и гормональный фон, а также восполняют дефициты железа.
Безуглеводная диета не назначается пациентам с психическими расстройствами, а также при злоупотреблении алкоголя. Ее также не применяют при некоторых других заболеваниях. Диета не рекомендуется перед плановой операцией, а также детям и подросткам.
Ранее биолог Анна Баранова назвала возможные последствия болезни Х. Специалист заявила, что заявления, прозвучавшие в Давосе, не имеют научных обоснований. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Власти Венгрии прорабатывают сценарий, при котором расширение атомной электростанции «Пакш» пройдёт без участия «Росатома». Информацию об этом распространило агентство Reuters, сославшись на два осведомлённых источника. По их данным, Будапешт уже…
Белорусское внешнеполитическое ведомство проинформировало о происшествии в Жуковском районе Брянской области России. Согласно опубликованным сведениям, жертвой удара беспилотного летательного аппарата по грузовому автомобилю стал подданный Республики Беларусь. Информацию распространило государственное…
Урегулирование украинского кризиса остается центральной темой в отношениях между Россией и Соединенными Штатами. Такое заявление сделал заместитель министра иностранных дел РФ Сергей Рябков на Нижегородском экономическом форуме, о чем сообщает…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян охарактеризовал текущее взаимодействие республики с Евразийским экономическим союзом как вызов. Об этом глава правительства заявил в ходе выступления, которое цитирует агентство Armenpress. По словам Пашиняна, в…
Президент РФ Владимир Путин подписал указ, согласно которому Юрий Трутнев, ранее занимавший должность вице-премьера, получил пост помощника главы государства. Документ о кадровом решении был подписан президентом. На протяжении более чем…
Президент России Владимир Путин подписал указ, согласно которому Дмитрий Ядров становится министром транспорта. Прежний руководитель ведомства Андрей Никитин оставил эту должность. Глава государства назначил Антона Силуанова на позицию вице-премьера —…