Общество

Нутрициолог Черная объяснила принципы работы низкоуглеводной диеты

26 января 2024, 00:01 — Общественная служба новостей — ОСН

Углеводы являются источником энергии, однако они не всегда приносят организму пользу. В результате появились диеты, которые ограничивают или вовсе исключают данные макронутриенты из рациона питания. Основные принципы таких диет в беседе с порталом «Страсти» назвала нутрициолог Ксения Черная.

В начале 2000-х годов диетолог Андреас Энфельдт разработала диету под названием LCHF. Она является низкоуглеводной, а меню в основном составляют жиры.

«Соотношение БЖУ рассчитывается следующим образом: жиры обеспечивают 70% энергии, на белки отводится 20%, а всё остальное можно получать из углеводов. Но не из всех, а только из сложных», — поделилась Черная.

Данная диета, по словам нутрициолога, отлично подходит женщинам. Белки и жиры, поступающие в организм с приемами пищи, влияют на женский цикл и гормональный фон, а также восполняют дефициты железа.

Безуглеводная диета не назначается пациентам с психическими расстройствами, а также при злоупотреблении алкоголя. Ее также не применяют при некоторых других заболеваниях. Диета не рекомендуется перед плановой операцией, а также детям и подросткам.

Ранее биолог Анна Баранова назвала возможные последствия болезни Х. Специалист заявила, что заявления, прозвучавшие в Давосе, не имеют научных обоснований. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Мария Моссур

Моссур Мария Ивановна. Окончила Крымский инженерно-педагогический университет, специальность - Журналистика (2017). Работала в информационных агентствах, газете, и на региональном телеканале. В Общественной службе новостей — с июня 2022 года.

Последние статьи

В России предложили повысить скорость на дорогах с помощью ИИ

Глава Национального автомобильного союза Антон Шапарин обратился к председателю Правительственной комиссии по безопасности дорожного движения Марату Хуснуллину с предложением пересмотреть скоростные лимиты, сообщает SHOT. По его мнению, многие ограничения устарели…

% дней назад

Врач Чернышова: Специфического лечения лихорадки Западного Нила нет

Терапевт Надежда Чернышова в разговоре с aif.ru поделилась рекомендациями по защите от лихорадки Западного Нила, которая может быть передана через укусы комаров на территории России. Напомним, ранее Роспотребнадзор предупредил население…

% дней назад

Михаил Боярский с неприязнью отреагировал на «Гамлета» с Юрой Борисовым

Актер Михаил Боярский поделился своим мнением о современном театре, акцентировав внимание на нашумевшем спектакле «Гамлет» в МХТ имени Чехова, где главную роль исполняет номинант на «Оскар» Юра Борисов. Об этом…

% дней назад

Православные верующие отметят праздник праведной девы Гликерии Новгородской 26 мая 2026 года

26 мая православная церковь чтит память праведной девы Гликерии Новгородской. В народе — Лукерия Комарница. Дата по старому стилю — 13 мая. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и…

% дней назад

Самая дорогая урбан-вилла в Москве продается за 3,4 млрд рублей

Самая дорогая урбан-вилла в Москве выставлена на продажу за 3,4 млрд рублей и расположена в районе Якиманка в центре столицы. Об этом ТАСС сообщили аналитики «Хайтэк девелопмент» и экосистемы Kalinka.…

% дней назад

Москалькова: вернувшиеся из Сум куряне лишились жилья

Татьяна Москалькова, ранее занимавшая пост уполномоченного по правам человека в России, заявила, что значительная часть жителей Курской области, которых удерживали на территории Украины, лишились собственного жилья. Ее слова приводит РИА…

% дней назад