Углеводы являются источником энергии, однако они не всегда приносят организму пользу. В результате появились диеты, которые ограничивают или вовсе исключают данные макронутриенты из рациона питания. Основные принципы таких диет в беседе с порталом «Страсти» назвала нутрициолог Ксения Черная.
В начале 2000-х годов диетолог Андреас Энфельдт разработала диету под названием LCHF. Она является низкоуглеводной, а меню в основном составляют жиры.
«Соотношение БЖУ рассчитывается следующим образом: жиры обеспечивают 70% энергии, на белки отводится 20%, а всё остальное можно получать из углеводов. Но не из всех, а только из сложных», — поделилась Черная.
Данная диета, по словам нутрициолога, отлично подходит женщинам. Белки и жиры, поступающие в организм с приемами пищи, влияют на женский цикл и гормональный фон, а также восполняют дефициты железа.
Безуглеводная диета не назначается пациентам с психическими расстройствами, а также при злоупотреблении алкоголя. Ее также не применяют при некоторых других заболеваниях. Диета не рекомендуется перед плановой операцией, а также детям и подросткам.
Ранее биолог Анна Баранова назвала возможные последствия болезни Х. Специалист заявила, что заявления, прозвучавшие в Давосе, не имеют научных обоснований. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Финский политик, представитель партии «Альянс свободы» Армандо Мема заявил, что переговоры с Россией от лица Европы должен вести политик, находящийся в оппозиции к главе Еврокомиссии Урсуле фон дер Ляйен, сообщает…
Знаменитому врачу Тимуру Хайдарову приписывают ведущую роль в известном шоу о здоровье. Теперь 38-летний пластический хирург решил высказаться по поводу слухов о своей возможной работе на Первом канале. 65-летняя ведущая…
Распространение вируса Эбола, вспышка которого зафиксирована в Африке, обусловлено множеством факторов, сообщил врач-эпидемиолог и академик РАН Геннадий Онищенко в интервью с aif.ru. Напомним, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила вспышку лихорадки…
Усиление позиций радикальных националистов в украинской политике может подрывать международную легитимность киевских властей и вызывать обеспокоенность западных стран, сообщает издание Strategic Culture. В публикации отмечается, что позиции Киева ослабляются действиями…
Рамочное соглашение между Ираном и США, которое еще не получило окончательного утверждения, предполагает отказ Тегерана от хранившихся запасов высокообогащенного урана. Об этом говорится в сообщении газеты Washington Post (WP). Автор…
Редкий краб-стригун необычной окраски пополнил коллекцию Приморского океанариума на острове Русском во Владивостоке. Уникальное животное было передано рыбаками и уже заняло место в экспозиции «Берингово и Охотское моря», сообщили в…