Углеводы являются источником энергии, однако они не всегда приносят организму пользу. В результате появились диеты, которые ограничивают или вовсе исключают данные макронутриенты из рациона питания. Основные принципы таких диет в беседе с порталом «Страсти» назвала нутрициолог Ксения Черная.
В начале 2000-х годов диетолог Андреас Энфельдт разработала диету под названием LCHF. Она является низкоуглеводной, а меню в основном составляют жиры.
«Соотношение БЖУ рассчитывается следующим образом: жиры обеспечивают 70% энергии, на белки отводится 20%, а всё остальное можно получать из углеводов. Но не из всех, а только из сложных», — поделилась Черная.
Данная диета, по словам нутрициолога, отлично подходит женщинам. Белки и жиры, поступающие в организм с приемами пищи, влияют на женский цикл и гормональный фон, а также восполняют дефициты железа.
Безуглеводная диета не назначается пациентам с психическими расстройствами, а также при злоупотреблении алкоголя. Ее также не применяют при некоторых других заболеваниях. Диета не рекомендуется перед плановой операцией, а также детям и подросткам.
Ранее биолог Анна Баранова назвала возможные последствия болезни Х. Специалист заявила, что заявления, прозвучавшие в Давосе, не имеют научных обоснований. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Как сообщает The New York Post (NYP), бывший глава Белого дома Джо Байден оговорился во время своего выступления, не сумев произнести полное название государства — Соединенные Штаты Америки. «Когда мы…
Пресс-служба МИД Российской Федерации проинформировала о влиянии санкционных мер, которые державы ЕС начали вводить ради оказания давления на Москву после начала бушующего на украинской территории противостояния. В публикации сказано, что государства Запада сделали всё возможное,…
Президенты России и Киргизии Владимир Путин и Садыр Жапаров в ходе телефонного разговора подтвердили, что отношения дружбы и союзничества между двумя странами остаются прочными. Пресс-служба киргизского лидера сообщила, что одним…
В России вновь набирает популярность мужская прическа с ровной челкой, напоминающей штрихкод. По информации Telegram-канала Shot, представители поколения Z все чаще возвращаются к этому некогда модному стилю. Поколение, чье детство…
Замглавы американского Государственного Департамента Кристофер Ландау проинформировал о том, что рассказывавшие о планах отказаться от добываемого на территории Российской Федерации газового топлива государства Европы постоянно нарушают свои обещания. На своих страницах в социальных сетях он отметил, что…
Освобождение российскими войсками Красноармейска в ДНР, как отмечает британская The Daily Telegraph, стало демонстрацией новой тактики на поле боя. По оценке издания, российская армия отказалась от классических наступлений танковыми колоннами…