Углеводы являются источником энергии, однако они не всегда приносят организму пользу. В результате появились диеты, которые ограничивают или вовсе исключают данные макронутриенты из рациона питания. Основные принципы таких диет в беседе с порталом «Страсти» назвала нутрициолог Ксения Черная.
В начале 2000-х годов диетолог Андреас Энфельдт разработала диету под названием LCHF. Она является низкоуглеводной, а меню в основном составляют жиры.
«Соотношение БЖУ рассчитывается следующим образом: жиры обеспечивают 70% энергии, на белки отводится 20%, а всё остальное можно получать из углеводов. Но не из всех, а только из сложных», — поделилась Черная.
Данная диета, по словам нутрициолога, отлично подходит женщинам. Белки и жиры, поступающие в организм с приемами пищи, влияют на женский цикл и гормональный фон, а также восполняют дефициты железа.
Безуглеводная диета не назначается пациентам с психическими расстройствами, а также при злоупотреблении алкоголя. Ее также не применяют при некоторых других заболеваниях. Диета не рекомендуется перед плановой операцией, а также детям и подросткам.
Ранее биолог Анна Баранова назвала возможные последствия болезни Х. Специалист заявила, что заявления, прозвучавшие в Давосе, не имеют научных обоснований. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Журналисты издания «Газета.Ru» сообщили, что первые показы нового театрального спектакля с участием Михаила Ефремова пока не собирают полные залы зрителей. По информации прессы, непосредственно в день громкой премьеры остались нераспроданными пятнадцать мест, а на двадцать седьмое…
Врач-диетолог Росио Перес в интервью изданию Deia посоветовала людям с легкой формой бессонницы употреблять по вечерам специальную комбинацию из натурального меда и молотой корицы. По словам медицинского специалиста, подобное доступное средство способствует более глубокому ночному отдыху…
Член финской политической партии «Альянс свободы» Армандо Мема на своей странице в соцсетях предостерег лидеров Евросоюза от безосновательных обвинений в адрес России из-за недавних инцидентов с беспилотниками. По словам общественного деятеля, упавшие на территории прибалтийских государств дроны…
Официальный представитель Белого дома Кэролайн Левитт заявила о продолжении конструктивного переговорного процесса между Соединенными Штатами и Ираном, передает РИА Новости. В ходе регулярного брифинга пресс-секретарь категорически опровергла распространяемые слухи об окончательном отказе ближневосточной республики…
В конце марта — начале апреля столицу может накрыть снегопад. Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин сообщил aif.ru, что после того, как снег сойдёт, возможно его возвращение. Высота покрова будет…
Доцент Государственного университета просвещения Ольга Трофимова в интервью изданию «Известия» предупредила жителей Подмосковья о нетипично раннем весеннем пробуждении различных видов насекомых в текущем году. По словам биолога, массовый выход членистоногих из зимних укрытий напрямую зависит…