Нутрициолог Ирина Бывшева рассказала, что сухофрукты являются богатым источником питательных веществ, включая витамины, антиоксиданты и минералы, которые укрепляют иммунную систему и улучшают общее состояние здоровья.
По ее словам, сухофрукты — это удобный и полезный перекус, который можно взять на работу или в дорогу. К примеру, курага содержит калий, изюм богат железом, а финики и инжир помогают быстро улучшить настроение и восстановить энергию.
Кроме того, сушеные фрукты содержат много клетчатки, что поддерживает здоровье кишечника и способствует нормализации работы ЖКТ.
Отмечается, что сухофрукты могут стать достойной альтернативой сладким продуктам.
Однако, по словам Бывшевой, чрезмерное потребление сухофруктов может навредить. Она пояснила, что высокое содержание сахара в них может вызвать повышение уровня глюкозы в крови и привести к набору веса.
Ранее диетолог Михалева рассказала, что детям не следует давать йогурты и глазированные сырки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В США полиция раскрыла двойное убийство, которое оставалось нераскрытым почти три десятилетия. Как сообщает New York Post, правоохранители задержали мужчину, подозреваемого в расправе над супружеской парой в Нью-Йорке в 1993…
Пресс-секретарь Белого дома Каролин Левитт призналась, что второго ребенка ей придется рожать в дни покушений на президента США Дональда Трампа так же, как это произошло с первыми родами. Об этом…
В возрасте 73 лет скончался американский сценарист и бывший главный редактор Marvel Джерри Конвей. Сообщение о его смерти было опубликовано на официальном сайте компании от имени семьи автора. Конвей родился…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев заявил о том, что военнослужащие, системы ПВО и мобильные огневые группы ликвидировал 14 беспилотников вооруженных формирований Украины над городом. Об этом он написал в понедельник, 27…
В Твери мужчина попал в больницу после того, как вмешался в потасовку во время застолья. Как сообщили в областном управлении МВД, инцидент произошёл в квартире на бульваре Гусева. 38-летний хозяин…
Депутат Верховной Рады Артем Дмитрук обвинил главу киевского режима Владимира Зеленского в геноциде украинцев. Об этом в понедельник, 27 апреля, сообщает РИА Новости. Парламентарий обратил внимание на то, что насильно…