Нутрициолог Ирина Бывшева рассказала, что сухофрукты являются богатым источником питательных веществ, включая витамины, антиоксиданты и минералы, которые укрепляют иммунную систему и улучшают общее состояние здоровья.
По ее словам, сухофрукты — это удобный и полезный перекус, который можно взять на работу или в дорогу. К примеру, курага содержит калий, изюм богат железом, а финики и инжир помогают быстро улучшить настроение и восстановить энергию.
Кроме того, сушеные фрукты содержат много клетчатки, что поддерживает здоровье кишечника и способствует нормализации работы ЖКТ.
Отмечается, что сухофрукты могут стать достойной альтернативой сладким продуктам.
Однако, по словам Бывшевой, чрезмерное потребление сухофруктов может навредить. Она пояснила, что высокое содержание сахара в них может вызвать повышение уровня глюкозы в крови и привести к набору веса.
Ранее диетолог Михалева рассказала, что детям не следует давать йогурты и глазированные сырки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Представители Франции, Германии и Великобритании прибудут в Абу-Даби во время трехсторонних переговоров России, США и Украины, однако непосредственными участниками процесса не станут, пишет Politico. Советники по национальной безопасности будут находиться…
Командир роты 89-го танкового полка Южной группировки войск ВС РФ с позывным Змей сообщил об участии женщин в составе украинских диверсионно-разведывательных групп (ДРГ). Об этом он рассказал агентству ТАСС. По…
Вооруженные силы России нанесли поражение подразделениям украинской бригады «Азов»* (запрещенная в РФ террористическая организация) в зоне проведения специальной военной операции. Соответствующая информация содержится в ежедневной сводке Министерства обороны России. В…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что договорился с председателем Еврокомиссии Урсулой фон дер Ляйен о применении специального механизма экстренной помощи Украине на фоне проблем с электричеством, водой и отоплением,…
По данным SHOT, элитный особняк Елены Блиновской в Подмосковье перешёл в собственность государства: недвижимость в посёлке Миллениум-парк сменила собственника около трёх недель назад. Теперь особняк площадью 1700 квадратов с шестью…
Британский военный аналитик Александр Меркурис заявил, что даже новый пакет американской помощи Киеву не сможет изменить расстановку сил на фронте. В эфире своего YouTube-канала Меркурис подчеркнул, что преимущество России уже…