Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она подчеркнула, что еда не должна становиться единственным источником радости. Это может привести к расстройству пищевого поведения. Врач посоветовала использовать пищу как один из множества способов получения хорошего настроения.
Башкирова заявила, что продукты, которые содержат большое количество омега-3, снижают тревожность. Это могут быть жирные сорта рыбы.
Нутрициолог добавила, что еще одно важное вещество – B14. Оно улучшает память. Среди продуктов B14 есть в темном шоколаде. Врач посоветовала для улучшения концентрации внимания пить напитки из ромашки, мяты.
Ранее врач Барзаева перечислила россиянам популярные ошибки при сочетании продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Нарколог Марат Сараев оценил введение поколенческого запрета на курение для всех россиян, которые достигнут совершеннолетия в ближайшие один-два года, а также для последующих поколений. О перспективах такой меры он высказался в…
Глава киевского режима Владимир Зеленский опроверг сообщения об идее украинской делегации на переговорах назвать подконтрольную Украине часть Донбасса в честь американского лидера Дональда Трампа. Об этом пишет The Guardian. Зеленский…
Женщина с инвалидностью I группы заразилась ВИЧ после плановой операции в Ачинской межрайонной больнице. Об этом сообщили в объединенной пресс-службе судов Красноярского края. Пациентка легла на госпитализацию в 2022 году.…
Военный корреспондент Александр Коц прокомментировал предстоящие учения Франции и Польши, в ходе которых Париж и Варшава собираются отработать нанесение ядерного удара по России. В своем Telegram-канале Коц напомнил, что Финляндия…
Компания «АвтоВАЗ» объявила о запуске программы долгосрочной аренды (подписки) «LADA Легко». Первой моделью, доступной в рамках новой услуги, стал седан LADA Vesta с автоматической коробкой передач и двигателем объемом 1,6…
Минцифры России расширило «белый список», сервисы из которого работают при отключениях интернета. Об этом говорится в заявлении ведомства. Обновление списка включило сайты, сервисы и приложения из разных сфер, в том…