Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она подчеркнула, что еда не должна становиться единственным источником радости. Это может привести к расстройству пищевого поведения. Врач посоветовала использовать пищу как один из множества способов получения хорошего настроения.
Башкирова заявила, что продукты, которые содержат большое количество омега-3, снижают тревожность. Это могут быть жирные сорта рыбы.
Нутрициолог добавила, что еще одно важное вещество – B14. Оно улучшает память. Среди продуктов B14 есть в темном шоколаде. Врач посоветовала для улучшения концентрации внимания пить напитки из ромашки, мяты.
Ранее врач Барзаева перечислила россиянам популярные ошибки при сочетании продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывшая жена дубайского шейха Зейнаб Джавадли, по данным Daily Mail, якобы была увезена вместе с тремя малолетними детьми. Об этом британскому изданию рассказал правозащитник Дэвид Хейг. Зейнаб Джавадли ранее состояла…
Боевики Вооружённых сил киевского режима в очередной раз провели атаку на расположенные на территории ЗАЭС объекты, применив для этого различные виды вооружения. Из-за их агрессивных действий станция оказалась обесточена в вечерний период. О происходящих событиях информирует РИА…
Председатель правления ВТБ Андрей Костин выступил с заявлением о состоянии традиционной банковской деятельности. Он подчеркнул, что преждевременно ставить крест на классическом банковском бизнесе. Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп выступил с публичным заявлением, в котором сообщил о своей вовлеченности в урегулирование бушующего на украинской территории противостояния, высказавшись о проводимой работе. В ходе сегодняшней…
В Ереване произошел инцидент во время агитационной кампании оппозиции. По данным ТАСС, сторонник партии «Гражданский договор», которую возглавляет премьер-министр Армении Никол Пашинян, на грузовом фургоне наехал на участников мероприятия. Об…
Врач Мирослава Чернышова в интервью с UfaTime.ru описала ранние маркеры алкогольной зависимости, которые можно выявить при самоанализе. По ее словам, человеку стоит насторожиться, если он систематически потребляет больше запланированного объема…