Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она подчеркнула, что еда не должна становиться единственным источником радости. Это может привести к расстройству пищевого поведения. Врач посоветовала использовать пищу как один из множества способов получения хорошего настроения.
Башкирова заявила, что продукты, которые содержат большое количество омега-3, снижают тревожность. Это могут быть жирные сорта рыбы.
Нутрициолог добавила, что еще одно важное вещество – B14. Оно улучшает память. Среди продуктов B14 есть в темном шоколаде. Врач посоветовала для улучшения концентрации внимания пить напитки из ромашки, мяты.
Ранее врач Барзаева перечислила россиянам популярные ошибки при сочетании продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Андрей Марочко заявил о причастности нового главкома ВСУ Михаила Драпатого к кровавым преступлениям киевского режима в Донбассе в 2014 году. Его цитирует ТАСС. По мнению аналитика, на своей…
Сотрудники Федерального бюро расследований задержали президента Федерации футбола Аргентины (AFA) Клаудио Тапиа. Инцидент произошел в момент, когда чиновник пытался покинуть территорию Соединенных Штатов. Об этом сообщил аргентинский телеканал TN. Задержание…
Давно назревшая отставка Александра Сырского с должности главкома ВСУ стала неизбежной после утраты контроля над Константиновкой, что стало последним ударом для киевского режима. На это обратил внимание член президиума Общероссийской…
В четверг в Маниле запланирована встреча государственного секретаря США Марко Рубио и министра иностранных дел России Сергея Лаврова. Согласно расписанию, опубликованному госдепартаментом, переговоры начнутся в 06:50 по московскому времени и…
Американский самолет дальнего радиолокационного обнаружения Boeing E-3B Sentry подал аварийный сигнал в воздушном пространстве Саудовской Аравии. Об этом свидетельствуют полетные данные, проанализированные РИА Новости. Инцидент произошел на фоне резкого обострения…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров сообщил, что назначение Сергея Корецкого новым главой украинского правительства отражает общую тенденцию усиления нацификации страны. Об этом пишет ТАСС. Азаров назвал Корецкого бандеровцем. По его…