Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она подчеркнула, что еда не должна становиться единственным источником радости. Это может привести к расстройству пищевого поведения. Врач посоветовала использовать пищу как один из множества способов получения хорошего настроения.
Башкирова заявила, что продукты, которые содержат большое количество омега-3, снижают тревожность. Это могут быть жирные сорта рыбы.
Нутрициолог добавила, что еще одно важное вещество – B14. Оно улучшает память. Среди продуктов B14 есть в темном шоколаде. Врач посоветовала для улучшения концентрации внимания пить напитки из ромашки, мяты.
Ранее врач Барзаева перечислила россиянам популярные ошибки при сочетании продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Средства противовоздушной обороны сбили украинские беспилотники в Татарстане, Удмуртии, Чувашии и Пермском крае. Соответствующее заявление опубликовало Минобороны в Telegram после ударов Вооруженных сил Украины по регионам, расположенным в тысяче и…
В Архангельске суд арестовал 35-летнего местного жителя, которого подозревают в публичном оправдании терроризма в интернете. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета России. По версии следствия, в 2026 году…
Уполномоченный при президенте России по правам ребёнка Мария Львова-Белова предупредила, что украинские колл-центры могут переориентироваться с финансового мошенничества на вовлечение людей в диверсии. В интервью РИА Новости она пояснила: власти…
В Хабаровском крае сотрудники ФСБ задержали россиянина 1989 года рождения, которого подозревают в государственной измене и диверсии. По данным спецслужбы, мужчина по заданию украинской разведки поджег базовую станцию сотовой связи,…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова в беседе с «Лентой.ру» прокомментировала отказ президента Украины Владимира Зеленского передать Донбасс в обмен на мирное соглашение. По словам парламентария,…
Звезда женского одиночного катания Александра Трусова приняла участие в Kinoshita Group Cup 2026 в Токио, где завоевала серебряную медаль, набрав 221,06 балла. Это значительное достижение для спортсменки, которая год назад…