Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, как питание может помочь побороть депрессию. Об этом пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Она подчеркнула, что еда не должна становиться единственным источником радости. Это может привести к расстройству пищевого поведения. Врач посоветовала использовать пищу как один из множества способов получения хорошего настроения.
Башкирова заявила, что продукты, которые содержат большое количество омега-3, снижают тревожность. Это могут быть жирные сорта рыбы.
Нутрициолог добавила, что еще одно важное вещество – B14. Оно улучшает память. Среди продуктов B14 есть в темном шоколаде. Врач посоветовала для улучшения концентрации внимания пить напитки из ромашки, мяты.
Ранее врач Барзаева перечислила россиянам популярные ошибки при сочетании продуктов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Неправильное измерение артериального давления может привести к получению недостоверных показателей. Кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, какие распространенные ошибки способны повлиять на результаты измерения. Своими рекомендациями специалист поделился в Telegram-канале. По словам…
В пригородах Парижа школьники могут месяцами оставаться без полноценного обучения из-за нехватки преподавателей. В некоторых учебных заведениях отсутствующим педагогам не находят замену, а детей распределяют по другим классам или отправляют…
В Калининграде сотрудники Федеральной службы исполнения наказаний задержали мужчину, который более десяти лет скрывался от отбывания назначенного судом наказания. Все это время он менял места проживания, пользовался поддельными документами и…
В Финляндии среди вещей умершего мужчины нашли небольшую таблетку обогащенного урана, предназначенную для ядерного реактора. По данным финской телерадиокомпании Yle, экспертиза связала ее предполагаемое происхождение с СССР конца 1980-х или…
Президент РФ Владимир Путин дал поручение обеспечить регулярное обновление атласа новых профессий. Об этом в пятницу, 23 октября, сообщает РИА Новости. Согласно распоряжению главы государства, в указанный перечень необходимо включить…
Владимир Кузнецов, возглавляющий Информационный центр ООН, заявил о том, что к началу 2026 года суммарная задолженность государств-членов перед бюджетом ООН вышла на рекордный уровень за всю историю организации, составив 1,5…