Нутрициолог Наталья Баранова объяснила, чем опасно постоянное чувство голода при похудении. Об этом пишет «ФедералПресс».
Она отметила, что в данном случае важны белковые продукты. Они важны для мышц и способствуют выработке гормонов, отвечающих за чувство насыщения.
Также важна клетчатка, уточнила врач. Овощи и фрукты не только насыщают, но и замедляют процесс пищеварения. длительному чувству насыщения. Отруби, состоящие на 70–75 % из клетчатки, также помогут долго оставаться сытым.
Цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа и коричневый рис являются источником сложных углеводов и клетчатки, медленно перевариваются и предотвращают резкие приступы голода.
Ранее нутрициолог Николенко предупредил, что свежевыжатые соки приводят к диабету и ожирению печени. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что намерение Еревана допросить 103-летнего ветерана Великой Отечественной войны является свидетельством морального разложения, вызванного сближением Армении с Европой и братанием с Киевом. Накануне…
Украинские инструкторы при поддержке Парижа занимаются подготовкой террористов на территории Мали. Вербовку и транзит боевиков обеспечивают местные отделения ИГИЛ* и «Аль-Каида»*. Об этом в среду, 12 августа, сообщает RT. После…
Депутат Госдумы Алексей Говырин в беседе с RT рассказал о нескольких способах увеличить будущую страховую пенсию ещё в период трудовой деятельности. По его словам, ключевое значение имеет размер официальной зарплаты,…
Депутат парламента Армении от правящей партии «Гражданский договор» Арман Егоян заявил, что в Евразийском экономическом союзе не предусмотрено процедуры принудительного исключения государства-члена. В ходе брифинга Егоян указал, что членство республики…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что намерение Армении допросить 103-летнюю участницу Великой Отечественной войны Розалию Абгарян свидетельствует о моральном разложении Еревана. Захарова отметила, что более наглядного свидетельства того,…
В Государственной Думе предложили обязать магазины указывать рядом с обычной стоимостью товара его цену за килограмм или литр. Авторы инициативы полагают, что это позволит покупателям замечать скрытое подорожание, которое происходит…