Переизбыток соли грозит проблемами для людей с гипертонией и болезнями сердца и почек, а также беременных, заметил врач-токсиколог Михаил Кушутов. Как сообщает gazetametro.ru, нормой являются пять-шесть граммов соли в день – это практически полностью наполненная чайная ложка.
Так, нутрициолог Светлана Александрова рекомендовала проверить себя на «зависимость» от соли: добавить в блюдце пять граммов соли и в течение дня брать оттуда столько, сколько привыкли сыпать в еду. В конце дня следует посмотреть, осталась ли соль в блюдце или нет. Если нормы не хватило, то следует попробовать сократить потребление.
К естественной пище без лишней соли можно привыкнуть за шесть-восемь недель. Заменить ее можно сушеной ламинарией, другими водорослями, базиликом, розмарином, петрушкой, кориандром, тимьяном, орегано или эстрагоном.
Ранее о вреде цельного молока для людей с ожирением, повышенным уровнем холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями предупредила диетолог Сьюзи Барел. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В эстонском городе Тарту прошел довольно необычный чемпионат — его участники имитировали поросячий визг. Об этом пишет Metro. Участники перформанса изо всех сил изображали животные звуки. И старались делать это…
Российского посла в Бухаресте Владимира Липаева вызвали в ведомство после падения беспилотника в городе Галац на юго-востоке страны. Румынская сторона выразила протест, назвав инцидент нарушением суверенитета и серьезной эскалацией региональной…
Сердечно-сосудистые, онкологические и эндокринные заболевания, а также грипп в ближайшие пять лет останутся основными причинами смертности. Об этом сообщил ТАСС академик РАН, эпидемиолог и заместитель президента РАО Геннадий Онищенко. По…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев проинформировал об отражении вражеской атаки. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По данным градоначальника, силы противовоздушной обороны обнаружили и сбили 71 объект. «Сегодня…
Стрельба во время ужина с участием президента США Дональда Трампа и корреспондентов Белого дома произошла в отеле, который уже однажды вошёл в историю — именно здесь 45 лет назад было…
Депутат Государственной думы Алексей Говырин разъяснил, как в 2027 году будут пересчитывать пенсии работающим пенсионерам. С 1 августа выплаты увеличат в беззаявительном порядке. Основанием станут страховые взносы, перечисленные работодателем. При…