Переизбыток соли грозит проблемами для людей с гипертонией и болезнями сердца и почек, а также беременных, заметил врач-токсиколог Михаил Кушутов. Как сообщает gazetametro.ru, нормой являются пять-шесть граммов соли в день – это практически полностью наполненная чайная ложка.
Так, нутрициолог Светлана Александрова рекомендовала проверить себя на «зависимость» от соли: добавить в блюдце пять граммов соли и в течение дня брать оттуда столько, сколько привыкли сыпать в еду. В конце дня следует посмотреть, осталась ли соль в блюдце или нет. Если нормы не хватило, то следует попробовать сократить потребление.
К естественной пище без лишней соли можно привыкнуть за шесть-восемь недель. Заменить ее можно сушеной ламинарией, другими водорослями, базиликом, розмарином, петрушкой, кориандром, тимьяном, орегано или эстрагоном.
Ранее о вреде цельного молока для людей с ожирением, повышенным уровнем холестерина и сердечно-сосудистыми заболеваниями предупредила диетолог Сьюзи Барел. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Спасательная команда из Объединённых Арабских Эмиратов обнаружила десять человек, числившихся пропавшими без вести после разрушительных наводнений в Непале. Об этом сообщило эмиратское агентство WAM. С начала поисковой операции группе удалось найти в общей сложности восемнадцать…
Регулярное употребление даже небольших доз алкоголя по вечерам может быть признаком зависимости, предупредила психиатр-нарколог Марина Калюжная. Другие характерные признаки бытового алкоголизма врач назвала в разговоре с «Лентой.ру». По словам специалиста,…
Российские средства противовоздушной обороны за минувшие сутки уничтожили 670 беспилотных летательных аппаратов самолетного типа, а также семь управляемых авиационных бомб. Об этом сообщили в Минобороны РФ, опубликовав соответствующую сводку. В…
Точный возраст гренландских китов установить непросто, поскольку для этого требуется исследовать хрусталик глаза и проводить сложные генетические тесты. Об этом в интервью РИА Новости сообщил генеральный директор фонда «Природа и люди» Сергей Рыбаков. По его…
Депутат Государственной думы Дмитрий Свищев (ЛДПР) в беседе с РИА Новости разъяснил, кто именно наделен правом оформить отпуск по уходу за ребенком до достижения им возраста трех лет. Согласно статье 256 Трудового кодекса РФ, такое право предоставляется…
Суд в Татарстане оштрафовал местную жительницу на 5 тысяч рублей за то, что она назвала председателя садоводческого некоммерческого товарищества (СНТ) «наглым карасем» в общем чате дачников. Об этом говорится в…