Nutrients: Сладкие напитки связали с ухудшением психологического состояния

Регулярное потребление напитков с добавленным сахаром способно отражаться не только на метаболическом здоровье, но и на психике. К такому выводу пришли авторы научной работы, опубликованной в журнале Nutrients. У взрослых участников, часто пивших такие напитки, признаки психологического стресса фиксировались заметно чаще.

В ходе работы специалисты изучили сведения о 3787 взрослых людях в возрасте от 19 до 64 лет. Частоту, с которой они употребляли напитки с сахаром, сопоставили с показателями их психологического состояния.

Исследование показало, что у людей, употреблявших сладкие напитки от одного до шести раз в неделю, вероятность психологического стресса была на 75 процентов выше, чем у тех, кто пил их реже. При потреблении 14 и более таких напитков в неделю риск столкнуться со стрессом увеличивался почти в два раза.

Также установлено, что участники, употреблявшие больше всего сладких напитков, как правило, придерживались менее сбалансированного рациона. Они реже включали в питание цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, орехи и семена, но чаще выбирали сладости, жареные блюда и переработанную пищу.

Исследователи считают, что чрезмерное потребление сахара способно воздействовать на психику сразу по нескольким механизмам: усиливать воспаление, нарушать обмен веществ и влиять на нейромедиаторы, отвечающие за регуляцию настроения.

Ранее говорилось, что любовь к порядку не говорит о наличии ОКР. При обсессивно-компульсивном расстройстве повторяющиеся действия совершаются человеком не для получения удовольствия, а чтобы на короткое время уменьшить сильную тревогу.

Навязчивые мысли и ритуалы при ОКР становятся способом справиться с внутренним напряжением. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.