Учёные из Университета Джорджии выявили снижающий риск ожирения и диабета второго типа режим питания. Соответствующие результаты опубликованы в журнале Nutrients.
Исследователи проанализировали множество опубликованных статей по теме интервального голодания. В результате они выявили связь между количеством приёмов пищи, диабетом и ожирением.
Стало известно, что трёхразовое питание и перекусы предотвращают снижение уровня инсулина в течение дня. Отмечается, что при том количестве калорий и сахаров, которые испытуемые потребляли в среднем, это могло привести к перегрузке рецепторов инсулина в организме.
Также выяснилось, что интервальное голодание — это регулярное, но уменьшенное количество приёмов пищи, отказ от еды в течение 12-14 часов и от ночных перекусов, положительно влияет на здоровье. Кроме этого, такой режим питания позволяет расслабиться организму, снизить уровень глюкозы и инсулина, а также сократить потребление калорий на 550 калорий в день.
Эксперты пришли к выводу, что интервальное голодание регулирует гормоны, которые отвечают за уровень энергии и контроль аппетита. При этом другие виды ограниченных по времени диет мало полезны для здоровья.
Ранее фитнес-тренер Медведева заявила, что голодание не поможет похудеть. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт за несколько часов до стрельбы в отеле Washington Hilton упомянула в интервью Fox News, что «в зале прозвучит несколько выстрелов», имея в виду метафорическое описание предстоящей речи Дональда Трампа. Об этом сообщают…
Гидрометцентр России предупредил о «желтом» уровне погодной опасности в Московском регионе из-за приближающегося ненастья. В столице и Подмосковье метеорологи прогнозируют интенсивные осадки, которые сначала будут представлять собой дождь, а затем…
Министр обороны России Андрей Белоусов и председатель государственных дел КНДР Ким Чен Ын в ходе встречи в Пхеньяне в воскресенье утвердили переход военных связей двух стран на долгосрочную основу. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Профильные ведомства подготовят…
Ирландский журналист Чей Боуз в социальной сети выразил недовольство по поводу фотографии посла Украины в США Ольги Стефанишиной, сделанной во время стрельбы на торжественном ужине с журналистами пула Белого дома.…
В Румынии вступил в силу закон о борьбе с фемицидом, то есть, за убийство женщин. Он предусматривает наказание вплоть до пожизненного заключения, пишет РБК. Власти рассчитывают, что ужесточение меры поможет…
Посол Аргентины в России Энрике Игнасио Феррер Виейра сообщил об уменьшении притока россиянок для рождения детей на территории страны. С таким заявлением дипломат выступил в интервью РИА Новости. Спад спровоцировала реформа. Теперь соискатели паспорта обязаны подтвердить…