Ученые выяснили оптимальные условия для получения суточной дозы витамина D от солнечного излучения, учитывая регион проживания, время года и цвет кожи. Исследование, опубликованное в Nutrients, подчеркивает связь дефицита микроэлемента с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нарушениями работы иммунной системы, психическими и пищеварительными расстройствами.
Используя данные об ультрафиолетовом излучении в различных частях Земли, ученые определили необходимое время воздействия солнечного света для поддержания уровней витамина D. В ясную погоду людям с белой кожей требуется от 3 до 15 минут солнечного воздействия, в северных широтах это время увеличивается. Людям с более темной кожей требуется значительно больше времени на солнце.
В облачную погоду время воздействия солнечного света должно увеличиваться на 15% в экваториальных регионах и до 60% – в высоких широтах.
Дерматолог Коробкова перечислила первые признаки старения кожи. Подробнее − в материале Общественной службы новостей.
Бывший подполковник Службы безопасности Украины Василий Прозоров заявил, что тайные места содержания людей существуют практически во всех подразделениях украинской армии и Национальной гвардии. По его утверждению, туда могут попадать не…
Госдума приняла в первом чтении законопроект об увеличении минимальной суммы долга, при которой судебные приставы смогут арестовывать имущество. Порог предлагается повысить с 3 тыс. до 10 тыс. рублей. Новые правила…
Госдума приняла в первом чтении законопроект об увеличении минимальной суммы долга, при которой судебные приставы смогут арестовывать имущество. Порог предлагается повысить с 3 тыс. до 10 тыс. рублей. Новые правила…
Чечня, Краснодарский край и Ингушетия возглавили рейтинг российских регионов с самой низкой распространенностью курения. При этом в Чечне доля курящих жителей оказалась значительно ниже, чем в остальных субъектах страны. Об…
Казахстан намерен увеличить экспорт нефти по трубопроводу Баку — Тбилиси — Джейхан (БТД) до 1,7 млн тонн в 2027 году. Об этом сообщили в Минэнерго республики. По итогам 2026 года…
Лишний вес способен привести к нарушениям в снабжении головного мозга кровью. Подобную взаимосвязь объяснил Геннадий Онищенко — эпидемиолог, академик РАН, занимающий пост заместителя президента Российской академии образования. Специалист уточнил механизм…