Ученые выяснили оптимальные условия для получения суточной дозы витамина D от солнечного излучения, учитывая регион проживания, время года и цвет кожи. Исследование, опубликованное в Nutrients, подчеркивает связь дефицита микроэлемента с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нарушениями работы иммунной системы, психическими и пищеварительными расстройствами.
Используя данные об ультрафиолетовом излучении в различных частях Земли, ученые определили необходимое время воздействия солнечного света для поддержания уровней витамина D. В ясную погоду людям с белой кожей требуется от 3 до 15 минут солнечного воздействия, в северных широтах это время увеличивается. Людям с более темной кожей требуется значительно больше времени на солнце.
В облачную погоду время воздействия солнечного света должно увеличиваться на 15% в экваториальных регионах и до 60% – в высоких широтах.
Дерматолог Коробкова перечислила первые признаки старения кожи. Подробнее − в материале Общественной службы новостей.
При обысках у бывшего главы офиса Владимира Зеленского Андрея Ермака, проведенных в рамках дела о коррупции в энергетике, были обнаружены оккультные предметы, включая куклу вуду, зеркала, ритуальные атрибуты, иконы и…
Беженка из села Торское Ольга Мединцева в разговоре с РИА Новости рассказала, что ей приходилось готовить пищу на масляных свечах, чтобы не привлечь внимание украинских беспилотников. По её словам, в…
С приближением новогодних праздников мошенники активизировались и стали рассылать россиянам опасные «новогодние открытки». Эти сообщения могут содержать вредоносные файлы, предназначенные для кражи личной информации. Об этом россиян предупредил член комитета…
Украинские СМИ сообщают о подготовке Россией к «поздравлению» в виде массированного удара по Украине ко Дню ВСУ. Об этом информирует Telegram-канал «Операция Z: Военкоры Русской Весны». По их данным, в…
Глава Рязанской области Павел Малков проинформировал о попытке ВСУ атаковать регион с помощью беспилотников. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По словам чиновника, в небе над областью сбили несколько вражеских…
Посол по особым поручениям МИД России по преступлениям киевского режима Родион Мирошник сообщил РИА Новости, что с начала СВО на Украине более тысячи российских детей получили ранения в результате атак…