Гастроэнтеролог Наталья Наумова рассказала о продуктах, которые могут стать полезным перекусом в течение дня. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Она объяснила, что шоколадки и выпечка кажутся неплохим и самым быстрым вариантом перекуса в течение дня, но после такой еды очень быстро возвращается чувство голода.
Специалист порекомендовала есть достаточное количество продуктов с содержанием белка, чтобы избежать частого переедания простых углеводов. Хорошими источниками белка являются красное и белое мясо, птица, рыба, объяснила она.
Гастроэнтеролог подчеркнула, что сложные углеводы способствуют замедлению всасывания быстрых углеводов и тем самым в сочетании с белком позволяют долго чувствовать себя сытыми. Например, крупы, овощи, фрукты, ягоды и зелень.
Ранее диетолог Мансурова заявила, что кожура многих овощей и фруктов полезна, но есть и исключения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Доходы подростков от официальной работы не учитываются при расчете общего дохода семьи для назначения социальных пособий. Об этом сообщил глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов.…
Глава киевского режима Владимир Зеленский провел встречу с президентом США Дональдом Трампом без присутствия журналистов, чтобы избежать повторения ситуации с предыдущим скандалом в Овальном кабинете. На это указал кипрский журналист…
Во вторник вечером стало известно, что правительство Соединённого Королевства на этой неделе отказало в предоставлении убежища женщине из Марокко и её несовершеннолетнему сыну. Основанием для отказа послужил документ, который, как…
В городе Артёме Приморского края 29 июля произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие с участием грузового автомобиля и внедорожника. Подробности аварии сообщили в региональном управлении МВД. По предварительным данным, на улице Центральной…
Средний размер выплат работающим и неработающим гражданам в России увеличился почти на 4,5 тысячи рублей за два года. К такому выводу пришли специалисты Социального фонда России, данные которого изучило РИА…
Министерство здравоохранения Турции опровергло информацию о вспышке вируса Коксаки среди российских туристов в отелях курортной Антальи. Ведомство заявило РИА Новости, что случаи заболевания, вызванного этим патогеном, в отелях региона не…